Witajcie moje Drogie:)
Jak Wam minął dzisiejszy dzień? Mam nadzieję, że nie uległyście zbyt wielu pokusom:)
Za mną pierwszy tydzień walki o piękniejszą siebie... Muszę uznać, że było to udane 7 dni - chyba jeszcze nigdy nie wytrwałam tak długo w moim postanowieniu w walce z kilogramami:) Starałam się trzymać założeń odnośnie jedzenia i ćwiczeń i wydaje mi się, że było całkiem ok:)
Jutro będzie ważenie, więc wtedy się okaże, czy moje starania przyniosły jakieś efekty... Wierzę, że coś tam ubyło:)
Menu z dziś:
Śniadanie: sałata z pomidorem, ogórkiem, papryką i mozzarellą z odrobiną przypraw i oliwy z oliwek
II śniadanie: koktajl jabłkowo-gruszkowy (zmiksowałam jabłko, gruszkę, szklankę mleka, odrobinę płatków owsianych i łyżeczkę miodu - niebo w gębie![]()
)
)Obiad: makaron ze szpinakiem
Podwieczorek: brak
Kolacja: bułka pełnoziarnista z kiełbasą żywiecką z indyka i pomidorem
Wypiłam ok. 1l wody, kilka herbatek i 2 szklanki coca coli light ( a co - raz na jakiś czas można sobie pozwolić - przynajmniej zaspokoiłam zapotrzebowanie na słodkie:)).
Co do ćwiczeń, to dziś było 25 min. na rowerku stacjonarnym (8 km) i 15 min. pilatesu na rozciągnięcie się troszkę:)
Życzę Wam spokojnego i relaksującego wieczoru:) Nabierajcie sił na nowy tydzień i nowe wyzwania:)
impossible08
28 października 2012, 20:44dzięki za odwiedzenia :) Miłego wieczorku;))
xxsomeonexx
28 października 2012, 19:16super że ćwiczyłaś ;) fajne menu ;) pozdrawiam