Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 17.


Witajcie Kochane:)

Dziś już 17. dzień, kiedy jestem tutaj z Wami i walczę o piękniejszą wersję siebie:) Bywały zarówno wzloty, jak i upadki, ale ważne, że idę cały czas do przodu i nie poddaję się... WY TEŻ SIĘ NIE PODDAWAJCIE!!!

Dzisiejszy dzień był zdecydowanie lepszy od wczorajszego:) Przede wszystkim głowa mnie już nie boli i mogę normalnie funkcjonować:) 

Jutro muszę zaburzyć mój plan posiłków:( Konkretnie chodzi o ich godziny, bo na 11 muszę iść na badania i muszę być na czczo... Dostałam pracę i muszę zrobić badania - same rozumiecie:)

Dzisiejsze menu:
Śniadanie: 2 kromki pieczywa z ziarnami z serkiem kanapkowym, wędliną i kiełkami brokuła
II śniadanie: jabłko + kawa z mlekiem
Obiad: pierś z kurczaka + kilka frytek z piekarnika + sałatka z ogórków, pomidora i cebuli
Podwieczorek: szklanka soku owocowego
Kolacja: chudy twarożek z powidłami śliwkowymi

Wypiłam kilka herbatek i 1 l wody niegazowanej.

Z ćwiczeniami było dzisiaj zdecydowanie lepiej:
* 1 godz. spaceru
* 30 min. na rowerku stacjonarnym (10 km)
* 25 min. ćwiczeń na brzuch, pupę i nogi

A co dobrego słychać u Was? Mam nadzieję, że wszystko dobrze:)

  • Lolka92

    Lolka92

    8 listopada 2012, 11:30

    oo już 17 dzień! oby było ich jak najwięcej :) cieszę się że dostałas pracę :)

  • Alamaa

    Alamaa

    8 listopada 2012, 09:40

    Ty też tak trzymaj. Już 17 dzień - pewnie szybko zleciało, jeszcze troszkę i ani się nie obrucisz a cel będziesz miała osiągnięty:) Miłego dnia

  • Effta

    Effta

    7 listopada 2012, 22:59

    Mniaaaaaaami! Wiesz jak jeść :)

  • Alamaa

    Alamaa

    7 listopada 2012, 21:42

    dzięki za miłe slowa, Tobie też z takim zapałem jak dziś szybko uda się osiągnąć cel:)

  • basterowa

    basterowa

    7 listopada 2012, 21:23

    Najważniejsze, to się nie poddawać. Jak się upada, to trzeba wstać! Powodzenia!

  • kasiakasia71

    kasiakasia71

    7 listopada 2012, 20:24

    Dobre ćwiczenia-teraz wiem jak działa rowerek stacjonarny-jeździsz znacznie szybciej niż ja na prawdziwym:)Pozdrawiam

  • moje.wesele

    moje.wesele

    7 listopada 2012, 20:21

    Bardzo podoba mi się Twoje menu...sama bym chciała takie mieć. Jest takie zdrowe :)