Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12 dzień

Hej Kochani, mam nadzieję, że jesteście dzielni i wytrwali, nawet w weekend ;-) Mi udaje się trzymać dietę z małymi odstępstwami, ale myślę, że zachowuję ją w 95%. Także ok. Co do ruchu to był spacer około 1,2 godz, dużo biegania za małym, grunt że mało co siedziałam... przeważnie stałam, tudzież biegałam  tudzież nosiłam dziecko;-) Dziś tylko troszkę gimnastyki gdyż małżonek (co rzadko mu się zdarza), nie mógł mnie dziś na "moją godzinę" odciążyć. Także tyko brzuszki, skłony, przysiady, nic szczególnego. Ale, ale ZAMÓWIŁAM  sobie hula hop :-) Czytam różne pamiętniki, babeczki piszą jak wywijają talią, doszłam do wniosku że i ja spróbuję. Mam nadzieję, że będzie ok. Pamiętam, że moja jedna (bardzo szczupła w sumie) koleżanka z pracy kupiła te koło z masażerem, i miała siniaki bidula. Potem ćwiczyła w ręczniku Także zrelacjonuję Wam, jak tylko otrzymam w przyszłym tygodniu przesyłkę. Martwi mnie mój brzuch, bo ubywa mnie na twarzy,plecach,ramionach,piersiach,pod piersiami, a brzuch jakby ma mnie gdzieś... Talia jak balia - nadal. No ale dwie cesarki mam za sobą to też na pewno jakoś się odbiło na niej...Oki, do rzeczy.

Jadłam dziś smacznie, ale bez zachwytu, obiad ładniej pachniał i wyglądał niż smakował ;-) Jakoś mąka razowa w naleśnikach mnie nie urzekła...

Fotomenu:

I )razowe, twarożek z pomidorowym przec.,avokado

II)Mleko, banan,gruszka, mix

III) naleśniki na mące razowej (7 łyżek mąki,1 jako, 90 gram mleka,woda), nadzienie z duszonych z cynamonem jabłek, posypane tartą gorzą czeko

IV) nie miałam czasu bawić się w siekanie ;-)

V) razowe, twaróg, avokado, odrobina papryki, to mogłabym jeść non stop :-)))

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki

A.