Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15 dzień smacznie dopasowanej

Hej Kochani, dziś minął kolejny dzień moich zmagań wagowych. Jem nadal smacznie i zdrowo, czasem wpadnie jakaś śliwka suszona etc. Ale powiem szczerze, że efekty ostatnio mam mizerne, a nawet ich brak. W piątek mam ważenie, a dziś szklana nie była łaskawa, fakt, że była to inna pora ważenia, może mój błąd. Ale humor mi to zepsuło na cały dzień  Bo ja naprawdę się staram i coś mnie strzeli jak mi się nie uda  Z aktywności dzisiejszych to myłam okna (w tym wielkie jedno podwójne od podłogi do sufitu..., ściągałam firany (juro poprasuję i powieszę), odkurzałam, gotowałam, na nogach jak durna stałam, a na wieczór hula hopem machałam Oj te hula hop z masażerem to niezłe narzędzie tortur, ale wciąga nie ma co. Na pierwszy raz 11 min wytrzymałam, mam siniaki na biodrach :-) Ale nie powiem, nieźle daje w kość, i to dosłownie ;-))) Potem troszkę z E. Chodakowską (ona pozytywnie mnie uzależnia) i już całkiem zrąbana byłam na wieczór ale widać jeszcze siłę mam by coś tu napisać ;-) Co do walki z kg to chyba utrudniają mi ją hormony, muszę bez dwóch zdań udać się do endokrynologa, gdyż mam świadomość, iż jak brałam leki to kg ładniej spadały. A bez leków - walka z wiatrakami troszkę jest... Niektóre z pań  mają PCO więc wiadomo o czym mowa. No ale nic to, jak jest tak jest, trzeba walczyć dalej  Na pocieszenie zamówiłam sobie kolorowe getry i motywującą koszulkę i 1 kg pyłku pszczelego (przeczytałam że dobrze wpływa na przyrost mięśni- tonący brzytwy się chwyta...). To tyle na dziś - mam nadzieję, że się trzymacie, pozdr.

Moje papku:

I) razowe, twaróg, avokado, parę ziaren cieciorki, ogórek, kawa z chudym mlekiem

II) owsianka z cynamonem, na mleku, na długo mnie "zapchała" ;-)

III) na obiad był 80 gr razowego makaronu, z 90 gr tuńczyka, z warzywami (5 pieczarek, odrobina marchewki, troszkę fasolki), sycące i smaczne ;-)

IV) podwieczorek kefir, ananas, i od siebie dodałam mielony odtłuszczony len, w smaku średnie, ale za to zapychające ma maksa i zdrowe ;-)

V) kolację "zmniejszyłam", zamiast razowego wzięłam pieczywo "tekturowe" ;-) żeby się nie zapychać na noc...

A tak wygląda współczesne narzędzie tortur w modnych babskich kolorach :-) Siniaki po ćwiczeniach też będą miały podobne ubarwienie ;-)

Dobranoc, i miłej środy :-) Chudej... :-)

Ania