Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16 dzień smaczni dopasowanej

Hello, za mną 16 dzień diety z  Vitalii. Idzie w miarę ok. Spoza diety skusiłam się dziś na śledzia ze "śledzika na raz" lisnera... :-( Bez dodatków. Ale olej...wiem... ale bywa i tak... Poza tym dzielnie zamykam paszczę na widok słodyczy co jakiś czas temu uznałabym za niemożliwe :-) A jednak jest możliwe ;-) Z aktywności, to mogę napisać, a czego ja dziś nie robiłam (ghihihih). W kuchni 3 godz stania pichcenia sprzątania zmywania... poza tym wczorajsze firany prasowałam co najmniej godzinę, potem wieszałam... A wieczorkiem zrobiłam trening z E.Chodakowską (tkz. "cały trening", on jest w miarę krótki ok.30 min), i machnęłam 100 brzuszków (pod koniec przeklinałam mój brzuch...). O to tyle. W każdym razie nie było czasu dziś na siedzenie i "piłowanie paznokci" ;-)Do tego dzieci wokół, jak nie na kolanach, i miałam "zabawę"...Także może bez siłowni i wyciskania ale ruchu było sporo 

Hula hop na razie odpoczywa gdyż ponieważ mam sińce na biodrach (w sumie nic tylko na policję iść ,że ktoś mnie pobił ). Cóż te 11 minut wczoraj to było za dużo na pierwszy raz, i muszę w "szaliku" ćwiczyć, żeby mnie tak nie obijało...

Poniżej moja dietka:

I)

II) pyszne II śniadanie, na dole mus z podduszonego jabłka, w środku odrobina kefiru z 20gr płatków owsianych,na górze mus z truskawek (mrożonych), całość posypana posiekanymi migdałami= PYCHA;-)

III) 80 gr makaronu razowego, cukinia, marchewka, papryka, szalotka i 20 gr prażonych migdałów ;-)

IV) czyste zdrowie :-)

V) kanapki razowe z sałatą, papryką i pieczoną piersią z gęsi (zamiast tuńczyka; akurat rodzince na obiad piekłam to skubnęłam odrobinę na kanapki ;-)))  )

Miłego wszystkiego :-) pozdrawiam ciepło

A.