Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
86 dzień smacznie dopasowanej/ marny piątek

Cześć Kochani! Dziś będzie dość krótko... Miałam dziś ważenie, denny 200gramowy spadek, może  i nie jadłam jakoś super, ale żeby aż tak kijowo miało być. Nie opuściłam w zasadzie żadnego terningu i troszkę jestem zawiedziona że tylko tyle. Oczywiście cieszę, że w tę stronę :-) Ale jednak oczekiwania mam większe... Dlatego dzień miałam od razu kiepski. Do tego Jasiek dziś ponownie ząbkujący "na nowo" - zobaczyłam wychodzące  czwórki (chyba tak na roku) dolne, oprócz powiększających się cały czas trzonowych dolnych i górnych... Także dziś znowu dzień "na rączkach" i teraz też, usypiany jest już czwarty raz (przejął go mąż- nie miałam już siły, ramiona niedługo będę miała jak Pudzian).

Jadłam zdrowo- w miarę, nie nagrzeszyłam. Może więcej kcl niż w rozpisce ale to akurat już tak chyba będzie. W swojej naiwności chciałabym i jeść, i chudnąć :-)))

Z ćwiczeń był dziś spacer z małym po śniegu:-) , dużo stania w kuchni przy plackach (dla mnie i dla rodzinki) i 41 minut przejechanych na rowerku (około 210 kcl, 8 km)- także aktywność

Będę się częściej ważyć, i sprawdzać jak to jest, czy mam  zastój, czy w sumie nie wiem co... Jutro też się zważę, dla porównania, być może dziś zważyłam się za wcześnie, byłam głodna przed śniadaniem i w sumie mi się "spieszyło" do talerzaAle przez cały dzień nie pościłam, jadłam jak człowiek, także też nie wiem czy waga okaże się łaskawsza...

A jadłam tak:

obiad: placki owsiano-jabłkowe, na oleju kokosowym, 2 łyżki płatków owsianych, 2 duże łyżki mąki razowej, jajko, jeden jogurt naturalny, 1 jabłko; wszystko byłoby OK gdyby dodać jeszcze miód lub stewię lub cokolwiek bądź co zabije kwas jogurtu, poza tym bardzo smaczne i sycące :-)))

sałatka z serka wiejskiego chudego z warzywami

Menu nie do końca zgodne z rozpiską, ale często jem to co "mam" lub to mam czas zrobić, lub też to na co mam ochotę Trzymam się w każdym razie regularnych posiłków i aktywności, może kolejne efekty w końcu przyjdą, i zejdę poniżej 80ciu...

buziaki

pozdrawiam

Ania