Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
101 dzień smacznie dopasowanej, batonowa domowa
bomba kaloryczna:-)

Cześć Najmilsi!!! Dziś  był piękny dzień chyba w całej Polsce, także słońca nam nie zabrakło :-))) Byłam w szoku, jak było ciepło, niby tylko 7 stopni na plus, ale  powietrze takie wiosenne:-))) Cudnie było, byliśmy dziś na rodzinnym 50minutowym spacerku, gdzie Jaś chodził "na własnych nogach" ( a co, niech trenuje) i pierwszy raz w swoim 13 miesięcznym życiu tyle przeszedł :-))) Śmieszne tylko było, że nie rozumiał, iż sanki bez śniegu "nie działają"... Wył mi nad nimi, jak zobaczył "na podwórku"... szok... ale i ubaw po pachy miałam z tego powodu Poza tym dziś dużo stałam  w kuchni, gotowałam obiad, w zasadzie na dziś i jutro, zmywałam (byłam  na nogach od 16tej do 20tej) i piekłam "baton musli"... Także sobota bardzo aktywna :-) A wieczorkiem tj. po 20tej, po ululaniu malucha, zrobiłam trening całego ciała z Mel B, i 220 brzuszków, z czego jestem dumna, bo naprawdę mi się nie chciało, nie miałam za bardzo sił. Ale jak zrobiłam- to po prostu mega satysfakcja :-))) Zlana potem, buzia burakowa jak Boryna na dożynkach, po prostu odlot:-))) I zawsze się zastanawiam, czy jak oni kręcę te filmy z ćwiczeniami, to czy po drugiej stronie tej super wytrenowanej chudej grupy ćwiczą takie grubaski jak ja?? Bo czy to Ewka Ch, czy Mel B, one zawsze mówią, "dasz radę" w tym momencie, w którym mam wrażenie, że zaraz zejdę z tego świata :-) Czy tez tak macie ;-) ???

Także aktywność dziś na 100%. Dieta tak na 85%. Ale starałam się trzymać, na obiad co prawda kurczak a panierce, ale robiłam dla wszystkich, i od czasu do czasu taki  "niezdrowy" też można zjeść :-))) 

Co do mojego batona musli, to robiłam pierwszy raz, wrzucałam (zgodnie z sugestiami naszej koleżanki UNDERWEAR ) "wszystkie" posiadane bakalie i różności jakie miałam. Jedyna modyfikacją tego ogólnego przepsisu było  dodanie 4 jaj, gdyż nie bardzo chciało mi się  to kleić i trzymać. Nie mam w tym temacie doświadczenia, piekłam mniej więcej z akich proporcji:

4 jaja, 3 duże kopiaste łyżki masła orzechowego, 150 ml rozpuszczonego w kąpieli wodnej miodu, 200 gr płatków owsianych, 100 gr wiórków kokosowych, 200 gr ziarna sezamu, 100 gr słonecznika, garść siekanych migdałów, 20 orzechów włoskich, 100 gr żurawiny, 200 gr rodzynek, 50 gr pestek dyni. Całość wymieszałam, wygniotłam, i rozłożyłam na dużej piekarnikowej blaszce.  Piekłam około 25 minut w nagrzanym wcześniej piekarniku, na około 150 stopni. Po upieczeniu pokroiłam na "batony" :-)

Wyglądało to tak:

porcyjka bomby kalorycznej :-) W smaku obłęd jeszcze przed upieczeniem :-)))

Poza tym jadłam tak:

jajecznica z dwóch jaj ze szczypiorkiem, na razowych tostach :-)

na II śniadanie były dwa cudnie kwaśnie jabłka ala szara reneta -niebo w gębie:-) (fotki brak)

taki obiad zafundowałam dziś całej rodzince i nawet Jasiek wszamał troszkę pęczaku ;-) (pęczak, surówka z sałaty lodowej, papryki, pomidora, ogórków kiszonych i koperku, piersi z kurczaka w panierce)

Przekąską był kawałeczek batona musli :-)))

zwyklusia kolacja :-)

Także Kochani  staram się trzymać, oczywiście "baton musli" będzie kusił, ale kusi mnie wiele rzeczy i w sumie jakoś daję radę, więc mam nadzieję, że i z nim sobie poradzę, i będę sobie wydzielać :-)  Aczkolwiek pewnie rodzinka mi pomoże i będzie "po kłopocie" :-)))

pozdrawiam Was serdecznie i życzę miłej niedzieli :-)))

buziaki

Ania