Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
144 dzień diety, na SD,miła niedziela:-)

Cześć Skowronki i Szczypiorki:-))) Mam nadzieję, że u Was też już wiosna:-))) Dziś u mnie był niezwykle piękny, słoneczny dzień. Oczywiście z wiatrem, chłodno, bez rozpieszczania stopniami na plus, ale "Żółtko" świeciło bosko:-))) i było niezwykle miło:-))))))))))))))))))))))))) 

Dzień miałam cudny, gdyż ponownie mogłam się wyleżeć po nocy z przygodami;-) Potem spokojne w miarę śniadanko, i zwykły kieracik niedzielny:-) Dziś miałam gotowanko, a że "chodził" za mną krupnik, to go dla wszystkich ugotowałam:-) Antek kręcił nosem, ale zjadł;-) Zjadł nawet chętnie Jasiek:-) Co było dla mnie miłym zaskoczeniem, gdyż generalnie wszystko  prócz mleka muszę w niego "wciskać", a nawet nie wciskać (gdyż zamkniętych ust niczym nie otworzysz...) tylko zabawiać wszelako ażby hrabińcio Jańcio paszczunię łaskawie otworzył;-)

Z aktywności miałam dłuuugi spacer z wózkiem, prawie 1,5 godziny z czego jestem niebywale zadowolona, a powietrze było urzekające... Nawet biegłam momentami z tym wózkiem moim ażeby hrabińcio był bardziej zadowolony :-) Do tego wieczorkiem dane mi było 36 minut popedałować na rowerze stacjonarnym, więc uważam że aktywność dziś SUPER:-)

Z dietą troszkę nawaliłam, cheat mealowy podwieczorek miałam, zachciało mi się czekolady i sobie zjadłam sporo:-) Także przekroczyłam wszelkie limity kaloryczne, ale jeden taki podwieczorek na 5 miesięcy uważam, za nic. Lepiej zjeść troszkę niż rzucić się na 500 gr trufli:-) (miewałam kiedyś takie zapasy w szufladzie pod łóżkiem w sypialni...).  Poza tą czekoladą wpadek nie miałam:-)

A humor mam też świetny bo obejrzałam sobie, mój ulubiony program TV,  "Must be the Music" :-))) Uwielbiam po prostu, ja w ogóle kocham muzykę, kocham śpiew, kocham wszystkich jurorów tej edycji szczególnie, i bardzo zbawiennie na mnie działają. Wiem, że niektórzy uznają to za tandetne, ale ja uwielbiam  słuchać jak ktoś pięknie śpiewa, jak młodzi ludzie jazzują, swingują,grają na instrumentach, zresztą nie tylko młodzi. Lubię w ludziach pasję, tę "bożą iskierkę"... A muzyki wszędzie jest tak mało... dzieci w szkole mają jej mało, dobrych programów muzycznych jakoś mało. Często puszcza się "sieczkę" której nie da się słuchać, a dziś zaśpiewały panie, było ich cztery, jedna była na klawiszach, po prostu cud natury... :-) Powiew delikatności... Ach, zanudzam... ale mi się podobało:-) Nie wiem jaki wpływ muzyka ma na dietę, ale myślę, że endorfiny na wszystko mają dobroczynny wpływ:-))) A na pewno mi się wytworzyły w czasie słuchania:-))))

Sorki za ciut długi wpis;-))))))))))))

A jadłam tak: owsianka (50 gr płatków ow.) na wodzie z kakaem, łyżeczką miodu, bakaliami:-)))

na drugie śniadanie jabłko;-)

na obiad: kasza pęczak, kurczak gotowany, buraczki:-)

zupka krupnik:

podwieczorek słodko-czekoladowy, nie ma czym się chwalić ;-)

na kolację dwie razowe z mozzarellą, sorki za zdjęcie, ale nie mój aparat, i takie wyszło:-(((

W każdym razie jakoś się trzymałam, poćwiczyłam co uważam za najważniejsze, i pokorzystałam z dzisiejszego dnia, bardzo mnie ten nasz dzień w dobry nastrój wprowadził:-)))

Wam życzę udanego tygodnia, i wszystkiego dobrego buziaki serdeczne

Ania