Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4.12 menu, trening


Dzisiejsze menu

Śniadanko (płatki z mlekiem)


Obiad ( kotleciki sojowe, 2 jajka sadzone, surówka)


Podwieczorek


Kolacja (zupa pieczarkowa)


Postępy w treningach

GRUDZIEŃ

Dzień

SKALPEL+SKALPEL II/SIŁOWNIA + FITNESS

WODA

1

 -

- 

2

 -

- 

3

 1h fitness 

 1L

4

 skalpel I i II

 1L

5

 

 

6

 

 

7

 

 

8

 

 

9

 

 

10

 

 



Dzień uważam za wzorowy  Jutro siłownia... 
  • DietetyczkaNaDiecie

    DietetyczkaNaDiecie

    5 grudnia 2013, 18:14

    dokładnie, jak ktoś umie ćwiczyć spontanicznie i regularnie to jak najbardziej plany są dla niego zbędne ;-)

  • Inna_1

    Inna_1

    5 grudnia 2013, 00:13

    A ja nigdy nie jadłam kotletów sojowych;P dzień zaliczony, jutro kolejny :)

  • Buniiaa

    Buniiaa

    4 grudnia 2013, 22:47

    Kotleciki sojowe mmm... pycha, ale ja robię, tylko na bulionie warzywnym i jem takie socuste bez panierki, jakoś bardziej mi smakują. Fajne jedzonko :).

  • CzekoladowaNiewolnica

    CzekoladowaNiewolnica

    4 grudnia 2013, 21:12

    oo! wspaniały pomysł, żeby kotleciki sojowe zrobić na obiadek.. a patrz dawno nie miałam ;D

  • MalaAgaaaa

    MalaAgaaaa

    4 grudnia 2013, 20:38

    smacznie tu u Ciebie :)

  • Caandyy

    Caandyy

    4 grudnia 2013, 20:37

    Brawo! Ja bym tylko na Twoim miejscu zrezygnowała z płatków kukurydzianych i słodkich :)