Śniadanie:płatki fitness z jogurtem naturalnym
II śniadanie:2 wafle ryżowe
Obiad:placek po węgiersku
Podwieczorek:sałatka z kapusty pekińskiej z ogórkiem i sosem czosnkowym na bazie jogurtu + garstka pestek dyni
Kolacja:płatki fitness z otrębami i jogurtem
Ćwiczenia:
brzuszki 250
pump it up-25 minut