Śniadanie:2 tosty z serem i polędwicą
II śniadanie:2 wafle ryżowe
Obiad:warzywa na parze(kalafior, brokuł i marchew) i roladka schabowa
Podwieczorek:2 wafle ryżowe
Kolacja:płatki fitness z otrębami i jogurtem
ćwiczenia pump it up -40 minut
brzuszki -250
divaaaaaaa
15 stycznia 2012, 14:38ja dzis na nic nie mam siły a widze u ciebie super:)