Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plany na bieżący tydzień

1. Trening:

PN, WT - Metamorfoza 

ŚR - Skalpel 2

CZ, PT - Metamorfoza

SB - Skalpel 2

ND - regeneracja

Spacery 0,5 h codziennie.

2. Dieta - utrzymuję, to co w zeszłym tygodniu:

0 słodyczy, napojów gazowanych, śmieciowego żarcia i alkoholu

5 posiłków maksymalnie co 3 godziny

Minimum 2 litry wody dziennie + herbatki ziołowe

Trzymam za siebie kciuki :)