Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu na czwartek, piątek i sobotę

Czwartek

Śniadanie – kokosowa owsianka z rabarbarem

 http://www.jadlonomia.com/przepisy/kokosowa-owsianka-z-rabarbarem/

II śniadanie -  koktajl

  http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/05/pomarancza-truskawki-kiwi-ananas-sliwki.html

Obiad – spagettti z indykiem i warzywami, sałata

Podwieczorek  - lody z jogurtu i wiśni mrożonych

Kolacja – Grill -  szaszłyki drobiowe z warzywami,  grillowana cukinia, sos tzatzyki, sałatka z arbuza

http://www.kwestiasmaku.com/dania_dla_dwojga/party/szaszlyki_z_kurczakiem/przepis.html

http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/arbuz/salatka_arbuz_feta_oliwki/przepis.html

Piątek

Śniadanie - owsianka z jabłkiem

II śniadanie - dwukolorowy koktajl z truskawkami

http://www.kwestiasmaku.com/drinki/drinki_bezalkoholowe/koktajl_truskawkowy/przepis.html

Obiad – ryba pieczona  z warzywami

Podwieczorek  - kanapka z pieczoną piersią z indyka i warzywami

Kolacja - złociste late

Sobota

Śniadanie - płatki owsiane z suszonymi owocami i truskawkami

II śniadanie -  koktajl zielony http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/05/roszpo...

Obiad -  grliowana piers z kurczaka, młode ziemniaki I młoda kapusta http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/kurczak/filety_kurczaka_w_ziolach/przepis.html

http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/kapusta/mloda_kapusta_z_boczkiem_koperkiem/przepis.html

Podwieczorek - lody z banana i masła orzechowego 

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/05/maso-o....

Kolacja -  Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta http://www.kwestiasmaku.com/przepis/omlet-ze-szpin...