Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan treningowy 06.06 - 12.06.2016


PN - Sukces

WT - Super Kardio

ŚR - Skalpel Wyzwanie

CZ - Turbo 

PT - Metamorfoza

SB - Skalpel Wyzwanie

ND - Regeneracja

Dodatkowo  - codziennie spacer 30 minut.

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    6 czerwca 2016, 09:35

    No godne podziwu postanowienie. Pozdrawiam

    • Aplik

      Aplik

      6 czerwca 2016, 21:15

      Dziękuję i również pozdrawiam :)

  • Kamulka.kama

    Kamulka.kama

    6 czerwca 2016, 08:06

    Czekam, kiedy będę mogła zabrać się za Skalpel, na razie wykańcza mnie Secret :)

    • Aplik

      Aplik

      6 czerwca 2016, 13:39

      Spoko, spoko - na pewno przyjdzie ten dzień. :)) Może spróbuj Skalpela 2 - to są ćwiczenia z krzesłem. Ja zaczynałam właśnie od niego :) Secret jest spoko, chociaż dla mnie trochę nudny :)))

  • angelisia69

    angelisia69

    6 czerwca 2016, 03:10

    nd-nalezy ci sie i powinnas troszke stac sie egoistka,spedzic 1-2h dla samej siebie,jakies SPA itd ;-) trzeba nam takich dni

    • Aplik

      Aplik

      6 czerwca 2016, 13:33

      Wiesz - masz rację! Jestem ostatnio tak styrana, tak bolą mnie mięśnie, ze jakiś masaż, poleżenie w wodzie przydałoby się i to bardzo :) Samo leżenie na sofie niestety nie regeneruje mnie w pełni :(