Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
74 + 2 z 84

Minął dzionek, można zrobic podsumowanie :)

Dieta - zachowana

Śniadanie - jajecznica z 3 jajek z cebulka i pomidorem

Przekąska - kokosowe kulki mocy z migdałem - 3 szt

Lunch - kanapka x 2 z chleba zytniego na zakwasie z pastą z czarnych oliwek, papryczki chili i natki pietruszki

Obiadokolacja - indyk w glazurze z sosu sojowego i imbiru, ryż jasminowy z cury i brokuł

Dodatkowo - 4 kostki gorzkiej czekolady, 2 kawy z cukrem

Napoje - 1,5 litra wody z cytryną i imbirem, 0,5 litra czystka i 0,25 l pokrzywy

Błędy jedzeniowe - za duże przerwy miedzy posiłkami i przez to nie zmieścił sie 1 posiłek

Trening - porobiony

Dzisiaj zgodnie z wyzwaniem Bikini + TOP 3 - cos dzisiaj na poczatku ciezko mi się ćwiczyło, dopiero przy drugiej rundzie dostałam powera :)

Nastawienie - pozytywne :)

Dobrze, ze pojawilo się to wyzwanie Ewy:) Zaczęło mnie juz ogarniać jakieś takie znużenie a teraz się ożywiłam i pojawił się nowy zastrzyk energi :)) No i byłam dzisiaj u fryzjera więc to też zawsze poprawia nastrój :) No i co tam jeszcze?.... No nic - trzeba dalej działać :)))