Trzeci dzień dukana przede mną. Schudłam w tym czasie co najmniej 1,1 jeśli nie więcej bo waga ciuchów też się liczy ale co chyba ważniejsze zmniejsza mi się obwód w tali i to w szybszym tempie niż spadają kg bo od 2 XI zmniejszył się o 9 cm z 112 do 103. Ten mój brzuch mnie przeraża bo otyłość typu jabłko jest przecież niebezpieczna dla zdrowia. Oby tak dalej. Dieta jak na razie mi nie szkodzi, nic mnie nie boli choć brzuch czuję czyli mam w nim jakieś takie delikatne kłucia i przelewania co dziwne nie jest bo moja dieta do tej pory składała się w większości z warzyw i ewentualnie białka ale roślinnego z małym dodatkiem mięsa i ryb. Zaczęłam też z powrotem czuć głód fizyczny i jem sporo. Dziś na śniadanie było jajko z majonezem z oleju parafinowego, na drugie śniadanie będzie jajko z tuńczykiem i cebulą, na obiad będzie ryba z szałwią i tymiankiem pieczona z dodatkiem cebuli w folii a na kolację ser biały z dodatkiem makreli i odrobiny musztardy. Jeśli zgłodnieję między obiadem i kolacją planuję zjeść korniszona...
Dziś będzie też więcej ruchu co oznacza sprzątanie sypialni z myciem okna a to już jak dla mnie kanapowego leniwca całkiem spora porcja gimnastyki...Za jakiś czas będzie też rowerek, który mam jednak zamiar kupić z tym, że muszę poczekać bo kupiłam już w tym miesiącu wagę i sporo książek. Zrobiłam też niemałe zakupy w sklepie dla plastyków a na pieniądzach przecież nie leżę...
A na koniec przepis na bardzo smaczną kartoflankę, którą dziś gotuję dla mojego pana
3 ziemniaki
1/2 puszki kukurydzy
2 kostki rosołowe
spora cebula
zioła
pieprz
tarta marchewka
łyżka mąki
2 łyżki śmietany
olej
Ziemniaki pokroić, dodać marchewkę, rosołki i przyprawy i gotować aż ziemniaki zmiękną. Cebulę przyrumienić i wrzucić do zupy. Dodać kukurydzę, zagotować i zaprawić mąką i śmietaną. Można ugotować na boczku lub kiełbasie.
gilda1969
14 listopada 2013, 18:50Wiedziałam, że od razu zaczniesz chudnąć:)))) Wspaniale:))) Ja zgubiłam w 3 tygodnie 5,5 kg. I będzie jeszcze lepiej:) U Ciebie też:) Tylko pamiętaj o wodzie, kochana, musisz wypłukać wszystkie toksyny.
mefisto56
14 listopada 2013, 18:22Witaj !!! Ten Dukan jest skuteczny, szkoda ze nie mogę go stosować !!! Życzę sukcesów i trzymam kciuki. Serdecznie pozdrawiam Krystyna
gretka2013
14 listopada 2013, 13:09Ja daje włoszczyzne i groszek zielony..Mąż na diecie nie jest więc daję i boczek i kiełbase.
Alianna
14 listopada 2013, 13:06Fajny przepisik, chętnie skorzystam. Gratuluję spadków wagowych :-)
ewakatarzyna
14 listopada 2013, 12:45Na boczku musi być pyszna. A czy ta kukurydza jest niezbędna, bo przepis fajny, tylko ja nie lubię kukurydzy.