Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela i dieta.

6 dzień diety Dukana. Nie jestem za bardzo zadowolona. Zbyt mało mi spadło jak na fazę ataku. Spodziewałam się co najmniej 2 kg. Nie wiem może za dużo jem, albo woda mi nie schodzi tak jak trzeba. Mógł mi się też organizm uodpornić na dietę. Na Allevo jednak łatwiej waga schodziła, bo w 5 dni kilogram. Na razie jednak diety nie zmienię. Pociągnę najwyżej jeszcze 4 dni na proteinkach...Muszę zrzucić te dwa kg, bo pewnie na warzywach coś nabiorę. Zawsze tak miałam...

Dziś wstałam wcześnie jak na niedzielę. Mam zamiar dzień przeżyć spokojnie. Nie wiem co będę robić. Planów nie mam. Po południu trochę jogi i może coś namaluję. Pewnie też posiedzę w internecie na Vitalii i na forum z tarotem.

Wczoraj kupiłam jeszcze jedną książkę o jodze, bo bardzo mi te ćwiczenia pasują. Tym razem to joga hormonalna - poradnik dla kobiet. Czaję się jeszcze na 3 książki z tej tematyki i pewnie prędzej czy później je kupię. Chcę ćwiczyć dopóki nie schudnę tak 3 razy w tygodniu. Będę też ćwiczyć oczywiście pilates. Już widzę efekty ćwiczeń, bo robię się żywsza i bardziej sprawna i mam ochotę na ćwiczenia. Jest mi też znacznie cieplej. Kusi mnie przejść cały program 28 dniowy z książki Joga odchudzająca. Polega on na codziennym ćwiczeniu przez 40 minut plus medytacji oraz na specjalnej zdrowej diecie. Może sobie coś takiego zafunduję jak skończę Dukana i dietę WO Dąbrowskiej.

Menu: sernik, tuńczyk z jajkiem, cebulą i ogórkiem i majonezem, kotlet mielony z otrębami, makrela, mandarynka...Waga bez zmian...