4 dzień diety. Wczoraj zjadłam na śniadanie pączka, później ziemniaka z sosem mięsno-grzybowym, surówkę z marchwi i selera i ogórka kiszonego. 1000 kalorii nie przekroczyłam. Nic nie schudłam. Tym pączkiem to mnie Krzysiek skusił, bo miała być jajecznica z pieczarkami. Najgorsze jest to, że chyba puchnę, bo brzuch nie chce spadać. Trzeba będzie zacząć pić pokrzywę. Dobrze chociaż, że zaparć nie mam. Dziś już będzie grzecznie - jajecznica z pieczarkami, krokiety z pieczarkami i surówka z warzyw mieszanych. Te 1000 kalorii to dość jak dla mnie, ale chciałabym chudnąć 1 kg na tydzień. Nie wiem czy się uda.
Wczoraj prawie cały dzień znowu mi było zimno. Nawet ręce miałam lodowate i domu nagrzać nie mogłam. Siedziałam długo w 17 stopniach i zaciskałam zęby ze złości. W piecu aż huczało. To zimno to chyba wina diety. Nigdy nie lubiłam odchudzać się zimą, bo wtedy organizm potrzebuje dodatkowej energii by się ogrzać. Przecież w blokach nie mieszkam ani gazem domu nie ogrzewam. Po południu czytałam. Zrobiłam też kartki. Tym razem to kartki dla kociarzy. Trzeba by powoli robić zakupy na kartki wielkanocne. Problem z tym, że papierów wielkanocnych brak w moim sklepie. W innych jeszcze nie szukałam. Warto by też pomyśleć o jajkach ozdobionych w technice decu. Też materiałów nie mam. Dobrze chociaż, że pieniądze na nie są. Dziś zamówię...
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 16:00Nie można dbać o zdrowie, ignorując ruch. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
araksol
22 stycznia 2016, 16:01dziękuję
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 15:26To może powinnaś wybrać się z tym do specjalisty.
araksol
22 stycznia 2016, 15:29a po co? NIe każdy musi lubić ruch. Ludzie są różni. Ja inaczej dbam o zdrowie
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 15:07A szybkie spacery?
araksol
22 stycznia 2016, 15:09też nie boli mnie kręgosłup gdy chodzę i stoję
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 14:58Da radę, to wszystko siedzi w twojej głowie. Jeśli twoje nogi dają radę i mogą iść dalej, to TY TEŻ - nieważne, jakim śmierdzącym leniem jesteś - jeśli możesz zmusić swoje nogi, by szły dalej, i ręce, by machały szybciej, to TY JESTEŚ W STANIE DAĆ RADĘ.
araksol
22 stycznia 2016, 15:03nie w tym przypadku...moja podświadomość nie znosi ćwiczeń i ruchu a ja nie potrafę tego przełamać. Nie raz ćwiczyłam z płaczem i po co to . Stres też jest szkodliwy. Nigdy ruchu nie znosiłam . Nawet na w-f nie ćwiczyłam i byłam w miarę szczupła do tego teraz dążę.
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 14:53Boże. Najwyższy czas się przełamać.
araksol
22 stycznia 2016, 14:56nie da rady tyle razy próbowałam i nic z tego. Za duży stres
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 14:45Czym się stresujesz?
araksol
22 stycznia 2016, 14:50ćwiczeniami i ruchem. Nienawidze tego
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 14:40To logiczne, że przez miesiąc nie było widocznych efektów w postaci schudnięcia! Boże, jaki ciężki człowiek. Powinnaś dać sobie czas i ćwiczyć dłużej.
araksol
22 stycznia 2016, 14:41za duży stres
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 14:35Jeśli nie odpowiadają ci energiczne ćwiczenia to znajdź sobie stosunkowo krótki i prosty układ zumby na youtube.
araksol
22 stycznia 2016, 14:39nie dam rady ze względu na kręgosłup ja tylko dywanówki ćwiczę w zasadzie
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 14:33Przez ponad miesiąc nie zobaczysz efektów ćwiczeń. Powinnaś dać sobie conajmniej 2,5 miesiąca, zwłaszcza, że przecież nie chcesz ćwiczyć "morderczych" cardio, a co dopiero siłowych. Niestety, efekty pilatesu/jogi nie przychodzą tak szybko i w związku z tym najbardziej widoczne są na zdjęciach przed/po. Zrobiłaś sobie takowe?
araksol
22 stycznia 2016, 14:38efektem by było schudnięcie. Nie schudłam i byłam coraz bardziej wściekła i zesresowana
HappyWay
22 stycznia 2016, 13:59Na chory kręgosłup najlepsze są ćwiczenia, ale na takiego lenia jak masz to już nic nie pomoże, to nie ciało jest chore, a głowa niestety :(
araksol
22 stycznia 2016, 14:06mnie ćwiczenia nie pomagały niestety ćwiczyłam ponad miesiąc a ból jaki był taki był. Nie jestem masochistką
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 13:47Jesteś pewna, że nie chcesz spróbować chociaż odrobiny ruchu? Jakie ćwiczenia do tej pory robiłaś, co cię zniechęciły?
araksol
22 stycznia 2016, 13:51ja mogę tylko lekkie bo mam nadciśnienie i poważnie chory kręgosłup. Cwiczyłam jogę, pilates, ćwiczenia rehabilitacyjnre kręgosłupa, jogę kręgosłupa, ćwiczenia cesarzy chińskich i rowerek sacjonarny. Nie chudne po tym
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 13:40Współczuję.
araksol
22 stycznia 2016, 13:43no niestety całe życie jestem na dietach
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 11:08"Dla zdrowia" jesz tylko 1000 kcal dziennie, spalając swoje mięśnie? To się przecież wyklucza. Efekt jojo gwarantowany. Naprawdę, nie ma możliwości by kobieta o twojej wadze tyła jedząc 1600 kcal, chyba, że odchudzałaś się całe życie.
araksol
22 stycznia 2016, 13:06ale ja tyję
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 11:01Nie dasz rady ładnie schudnąć bez odchudzania, wiem po sobie. Nie ma możliwości, że twoje ciało będzie wyglądało ładnie i jędrnie bez ćwiczeń. Ja też kiedyś nienawidziłam ćwiczeń i wiem, co czujesz. Mogę podlinkować ci jakieś lekkie ćwiczenia dla początkujących. Jakie do tej pory próbowałaś?
araksol
22 stycznia 2016, 11:04masa próbowałam i nic z tego. nawet nie chudnę po nic, a stres kolosalny no i na ładnym ciele mi nie zależy. Chce schudnąć dla zdrowia
vitaliapleaseletmelive
22 stycznia 2016, 10:55Dieta 1000 kcal nigdy nie jest dobra i prowadzi do osłabienia organizmu i spalenia mięśni. Powinnaś jeść conajmniej 1600 kcal dziennie i ćwiczyć, możesz zacząć od szybkich spacerów czy roweru.
araksol
22 stycznia 2016, 10:57przy tylu tyję, a o ćwiczeniach nie myślę. Nie znoszę tego, nie będę sie torturować
CherryTea
22 stycznia 2016, 07:54Może zamiast typowych papierów kupisz sobie na allegro pieczątki/stemple ze świątecznym motywem lub maszynkę do wytłaczania wzorów? Jednorazowo większy wydatek, ale później unikniesz latania po sklepach
araksol
22 stycznia 2016, 09:49myślałam o tym...
mada2307
21 stycznia 2016, 23:34Podobno w zimnie szybciej się chudnie, ale za to nieprzyjemnie, brrr
araksol
21 stycznia 2016, 23:39podobno
annaewasedlak
21 stycznia 2016, 15:15Mi też jest ciągle zimno - w szkole jest zimnica i jak przychodzę do domu to nie mogę się rozgrzać. Gdy mówię koleżankom w szkole że zimno to one się smieją i mówią że jak schudłam to nie mam już warstwy izolacyjnej co mnie grzała, cha ,, cha..
araksol
21 stycznia 2016, 15:28tak to jest...Ja warstwę mam a tez mi zimno..
Sofijaaa
21 stycznia 2016, 14:10Bardzo ładne te karteczki :-)
araksol
21 stycznia 2016, 14:17:) dziękuję...
Malina007
21 stycznia 2016, 12:43Witaj, czysty pączek 70g= 290 kcal 100g ziemniaków ugotowanych =77 kcal 100g sosu grzybowego ( tylko taki znalazłam) =90 kcal 100 g czystej marchwi ==27 kcal, 100g selera 21 kcal i ogórek kiszony 100 g = 11 kcal. Nie wiem ile tego zjadłaś, czy surówka była z sosem , śmietaną, majonezem , czy "czysta ", ale faktycznie niewiele tego jest:-( Teraz pytanie ( tak na spokojnie ;-) ) co pijesz- ile pijesz?Wodę ? Kawę z mlekiem i cukrem? ze śmietanką ?wodę z sokiem lub z kartonika?Zioła z miodem ?Herbatkę z cukrem ?
araksol
21 stycznia 2016, 12:47mineralną z gazem, herbatę z cytryną i stewią, kawę z mlekiem i stewią, zioła. Surówka była z majonezem... To było dokładnie według wyliczeń 997 kalorii
Malina007
21 stycznia 2016, 12:50a stewię masz białą czy w liściach ?
araksol
21 stycznia 2016, 12:52w tabletkach