Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątek

Powinnam na święta wymienić moje dywany, bo zanieczyszczone. W sypialni sikał Mikuś. W dziennym brudziła Megusia. Niby sie to czysci na bieząco, ale dywany juz brzydkie. Na razie chyba wymienię w sypialni, bo Mikuś załatwia się na dworze. Magusia różnie, ale biegunek juz nie ma. Leki na tarczycę bierze cały czas.

Według mojej opaski robię codziennie ponad 2000 kroków. Gdy wychodzę na spacer jest ponad 3000. Teraz próbuję dobić do 3000 codziennie. To już górna granica, bo mam jeszcze jogę. Teraz obserwuję puls. Na razie po wysiłku nie spada ponizej 134. Gdy siadam, szybko spada do około 90, a nawet mniej ostatnio. Puls sprawdzałam cisnieniomierzem i moja opaska sie nie myli. Wczoraj był 2 km spacer szybkim krokiem. Trochę pod górkę. Połowa z obciązeniem około 5 kg. Zrobiłam ponad 3000 kroków, spaliłam 226 kalorii i miałam przez chwilę tetno 150. Wyprawa była do sklepu i z Mikusiem...

Z opaski jestem bardzo zadowolona, ale kiedyś chyba kupię mi band 7 pro. Chodzi mi o liczenie kalorii nie tylko w czasie ćwiczeń. Chciałabym wiedzieć ile spalam na dzień. Brak mi tej funkcji. Nie wiem jednak czy zegarek policzy faktycznie czy poda wartość średnią dla osób o moich paramatrach typu wzrost, waga, wiek. Nie wiem czy tańszy Garmin nie byłby lepszy...

Narzuciłam sobie minimalna kontrolę w jedzeniu i waga spadła o ponad kilogram. Nie ma się jednak co cieszyć, bo ta kontrola moze sprawić, że w styczniu waga juz nie poleci. Miało być parę kilo mniej. Ciężko mi dojść do  nadwagi. Organizm juz jest bardzo oporny. WAga spada wolno i zaraz przestój. Rosnie bardzo szybko.