Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dai caxxo!!


Dzisiejsza dieta

sniadanie: 

  • 4 sucharki + dzem
  • kawa z mlekiem

H12:00 (w pracy przekaska):

  • jablko
  • baton musli (120kcal)

obiad:

  • 70gr makaron + sos pomidorowy (0 oleju)
  • warzywa na parze

kolacja:

  • 150gr piersi z kurczaka + troche sosu pomidorowego (z obiadu;))
  • warzywa na parze (z obiadu zostaly)
  • 30gr bagietka

2l wody

dobrze jest:)

  • angelisia69

    angelisia69

    5 stycznia 2016, 08:50

    zaczelas od najmniejszego zeby stopniowo jesc wiecej :P

    • Aria13

      Aria13

      5 stycznia 2016, 15:25

      to dieta 1400 kcal na dzien... potem przejde na 1800 jak bede wazyc 57kg..