Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/35 dni do końca roku 2023

Taką formułę odliczania do końca 2023 roku sobie wymyśliłam w swojej bujnej wyobraźni podczas których chciałabym w miarę regularnie dodawać plan spożywanych przeze mnie posiłków. Oczywiście kaloryczność to 1800 kalorii, tak plus minus 50. Do końca roku też spróbuję osiągnąć możliwie jak najlepszy wynik w postaci spadku wagi. Jeśli chodzi o dietę to dla odmiany będę się posiłkowała Vitalią i to jest główne źródło moich posiłków, cookidoo gdyż wersje kaloryczne są tam po prostu wyliczone i nie brakuje tam fajnych przepisów, Diet na wynos które ostatnio zakupiłam od dietetyk Adamskiej i oczywiście wyliczeniami Yazio jeśli czegoś nie ma a mam na to ochotę. Może nawet kogoś zainspiruję. No to co...3,2,1 i zaczynamy. 

Dzisiejsze menu:

• Kanapki z awokado, szynka i serem (moje ulubione) - 431 kcal
• Śniadanie jak deser (spróbuję po raz pierwszy ale może okazać się sztosem) - 370 kcal
• Pomidorowa (pół porcji) - 184 kcal; Pulpety z indyka w sosie koperkowym - 326 kcal; ziemniaki - 131 kcal
• Kanapki z wędzonym łososiem, twarogiem i rzodkiewką - 371 kcal

Celowo zaznaczyłam wszystko w 4 kolorach. Najwięcej posiłków to kolor niebieski czyli Vitalia, doktor Adamska w kolorze zieleni a cookidoo w pomarańczowym, natomiast ten dziwny ostatni to już yazio.

Po przeliczeniu wychodzi mi 1830 kcal

Wieczorem zaliczyłam 1,5 godzinny spacer po drogach zarówno asfaltowych jak i polnych. Cudownie jest spacerować w blasku księżyca z dala od cywilizacji. W promieniu 4 km nie ma żadnych domów i rozpościerają się wstęgi pól poprzedzielane miedzą. śnieg je delikatnie przyprószył dzięki czemu było nie dość że biało naokoło to dodatkowo bardzo jasno z uwagi na pełnię. Pospacerowałam, pooddychałam rześkim mroźnym powietrzem i zmarznięta wróciłam do domu na pyszną kolację.