Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ŚRODA - DIETA TRWA !!

.....leci Dziewczyny dieta , leci !! nie wiem jak waga , ale czuję się dobrze . Kryzysy słodyczowe zapijam cappucinem rumowym lub garścią rodzynek .  Nie mam pomysłów na kolacje , to jem serek wiejski z truskawką .. czasem kromkę chleba FIT /     wczoraj VACUM ,   w tym tygodniu nie mam już kiedy iść , praca do 19 ... a od poniedziałku 3 razy w tygodniu sie zapisałam !!!  dojdzie do tego Skalpel .  i tak do końca lutego, potem z koleżanką na fitness - Ona przed ślubem swoim, więc będziemy się we dwie motywować !!

menu  WTOREK

8:30  owsianka z połówką banana , łyżka serka waniliowego, ciut rodzynek , kawa

11:30 dwie mandarynki

13:30 serek wiesjki z truskawką

16:00 sałatka, kromka chleba FIT   ( sałatka: ryż brązowy ,kukurydza, ananas , kurczak , łyżeczki 2 majonezu light - na całą misę na 2 dni )

19:00 2 łyżki tej sałatki i pół banana, cappucino

MENU ŚRODA:

8:00  bułka z dynią z Lidla , troszkę serka wiejskiego, pomidor i kiełki, kawa

11:00 pół banana i 2 mandarynki

14:00 jogobella light malinowa , 30 g musli i pół banana

16:00 ta sama sałatka co wczoraj, cappucino

19;00 jajko na twardo i kromka chleb FIT z serem i buraczkami z chrzanem

mam andzieję, że nie jem za dużo???