Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wracam na tory!!

Musisz się Kochana zmobilizować, ustalić plan i działać :) Postaraj się wyznaczać realne cele a nie dalekie, np 3 kg w 5 tygodni. Dużo pij, ja robię ostatnio wodę grejpfrutową, wspaniale oczyszcza ;)

Na pewno osoby z wagą 90 kg nie będą tak lekko ćwiczyły,jak te z 60 kg,które jedynie modelują sylwetkę razem z Ewką. Niestety my musimy włożyć dużo więcej wysiłku w każdą formę ruchu.Trzymam za ciebie kciuki,na pewno dasz radę wszystkiemu,a szczęście to tylko ty sama musisz odnaleźć. Ja na ramiona robię hantelki -jest efekt,nie wiszą juz tak okropnie i nawet jakiś bicek się zarysował :-)

Kochana, człowiek może być szczęśliwy, jeśli sam tylko tego chce, jestem tego żywym dowodem, ale o tym możemy pogadać na priv.

ja nie ćwiczę ewki bo jakoś narazie mnie nie przekonuje. ćwiczę melb. Jest przyjemnie a pot mi kapie z nosa na podłogę ;p. Nawet w miarę mi idzie, mam tylko problemy z pompkami i deską. No i trening nóg mnie przerasta - pierwsze minuty :) ale za jakiś miesiąc może uda mi się podołać wszystkiemu.

ja mam nadzieję jutro do pracy rowerem pocisnąć ale muszę go najpierw obadać czy jeszcze jest cały po zimie ;)

Ja też próbowałąm ćwiczyć z Ewą i doszłam do wniosku, że na nią przyjdzie czas. Nie możemy się porównywać do dziewczyn, które mają 30 kg mniej do nas, a i tak nie dają rady wykonać tego treningu. Z czasem i na skalpel przyjdzie czas! Spróbuj lżejszych ćwiczeń. Nie zniechącaj się ;) trzymam kciuki

Musisz znaleźć taki ruch, któłry będzie Ci sprawiał radość

Powiem Ci, ze ilosc cwiczen nie zalezy od wagi, ale od innych rzeczy. Ja jak wazylam 86kg i zaczelam sie odchudzac, to cwiczylam bardzo duzo, z reszta to widac w moich poczatkowych wpisach. W zasadzie moja aktywnosc fizyczna nie roznila sie bardzo ilosciowo od tego, co robie teraz, roznila sie za to jakosciowo, bo bylo mi po prostu duzo ciezej. Ale dawalam z siebie wszystko i cwiczylam tez z Ewa, wiec to nie jest tak, ze jak ktos wazy 90kg, to nie moze szalec. Zalezy jaka ma motywacje i kondycje.

miało byc CIĘ *

kochana to moze ja sie zmotywuje!!! waze 88 czyli prawie 90 kg !!! slonica jestem -tak mi mow.. jeszcze z ewka nie cwiczylam ale mozemy sie umowic na wirtualne cwiczenie razem tzn np dzis wieczorem ty cwiczysz i ja kazda u siebie-wchodzisz w to ?!? pozdrawiam

Jeżeli ostatnie zdanie jest prawdziwe, to super, bo nie każdy ma swoje marzenia w zasięgu ręki - Ty masz! Trochę silnej woli, systematyczności i cierpliwości i możesz to osiągnąć! 3mam kciuki! Powodzenia!!!