dzisiaj bieżnia zaliczona , 60 min, 6,3 km , 540 kcl poszło ... potem w ten deszcze rowerem do domu , ledwo żyję !! czekam i patrzę czy przestanie padać , bo chciałam z moim K na rowery , więc oby przestało ...
Macie jakieś pomysły na OBIAD , nie z kurczakiem czy rybą? na zdrowej diecie ? pomóżcie !!!
Hexanka
3 czerwca 2013, 14:23re: na stanie wirtualna kasa-płace sobie za ruch -jest cennik i sobie zbieram kase wirtualnie a potem pojde realnie na zakupy we wrzesniu ;-)))) w nagrode. 17min zrobione na orbim-zaczynalam od minuty i tak zwiekszalam a teraz ustawiam program i czas i tak mi odlicza od konca az do zera ;-))) udalo mi sie przekroczyc 15min i dzielnie zmierzam ku 20 a potem 30 i 45 ale to jeszcze jeszcze pewnie do wrzenia mi zejdzie ,pozdrawiam
kasiakasia71
2 czerwca 2013, 10:10No nie pomogę bo ja nie jadam wieprzowiny
azoola
1 czerwca 2013, 19:48Polecam warzywa na patelnie plus na koniec mozzarella i przyprawy ulubione-ja dodaję chiński sos słodko-kwaśny -odrobinę :)
chciectomoc1994
1 czerwca 2013, 16:47Jeszcze przypomniała mi się jajecznica z szpinakiem i kaszą gryczaną bardzo dobre połączenie :)
chciectomoc1994
1 czerwca 2013, 15:24Gdybyś miała ochotę na słodki obiadek to polecam kaszę jaglaną z miodem to jest dość mocno energetyczne ale nie przetwarzane i zdrowe...
chciectomoc1994
1 czerwca 2013, 15:22warzywka oczywiście duszone
chciectomoc1994
1 czerwca 2013, 15:22Jajka gotowne :) Do tego uwielbiam cukinia lub kabaczek z marchewką i papryką (ziółka: pieprz, bazylia, tymianek, oregano, sól, czosnek) + oliwa z oliwek :) pycha
therock
1 czerwca 2013, 14:52Ja jem i wołowinę i schab czy szynkę - tylko piekę je w piekarniku:) u mnie dziś zupa pieczarkowa:)
Hexanka
1 czerwca 2013, 14:13pieknie sie ruszasz!!!!! polecam na ipla gotuje i chudne tam masz kopalnie pomyslow..,pozdrawiam
Niecierpliwa1980
1 czerwca 2013, 12:55Też dziś chodzę i wymyślam obiad od 3 godzin...w głowie pustka,chciałoby się coś innego i nowego zjeść. Może jakieś czerwone mięsko? Duszone polędwiczki z warzywami?