Z a6w zaczynam od poniedziałku i mam nadzieję że dobrze będzie mi to szło.
ŚNIADANIE:
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Usuń |
| Jaja kurze całe | 1 x 100 g (100g) | 139 | 12.5 | 9.7 | 0.6 |  |
| Rzodkiewka | 1 x 100 g (100g) | 14 | 1 | 0.2 | 4.4 | |
| Szczypiorek | 1 x łyżka (8g) | 2.32 | 0.33 | 0.06 | 0.31 | |
| Margaryna "Śniadaniowa" | 1 x płaska łyżeczka (5g) | 26.7 | 0.02 | 3 | 0.03 | |
| Pieczywo tostowe | 2 x kromka (20g) | 122 | 3.24 | 1.88 | 23.52 | |
| Suma: |
| |||||||||
| Proporcje: | Dzienne zapotrzebowanie: |