ŚNIADANIE:
jogurt naturalny
5łyżeczek otręb o smaku jabłkowym
kawa bez cukru czarna
OBIAD:
warzywa na patelnię z filetem na parze
kawa
2 kostki czekolady
KOLACJA:
grejpfrut średni
Idę do pracy więc piszę co zjem na kolację i tego dotrzymam!!!
W pracy coś troszkę spalę kalorii