Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
od dziś sie biorę za siebie-ostro-wsparcie mile
widziane


Hej
Po weekendzie waga bez zmian.
Od dziś się biorę ostro za siebie-no muszę.Mam już dość.Co najmniej musi być do końca miesiąca -5 kg.Nie wiem jak to zrobię.
Niby wszystko jest ok,ale wczoraj na NK odwiedziła mnie ta Blądi-jego koleżanka.Tak się wkurzyłam i znów milion myśli na minutę.Pewnie jej coś na mój temat mówił.Ja im wszystkim jeszcze pokarzę.
Zaraz uciekam do szkoły,ale już zaliczyłam;
siłownia;
-30 min orbitek
-30 min rowerek +40 min dojazd na rowerze
-15 min wiosła
Ćwiczenia na mięśnie brzucha 50
Dieta zachowana:
-śniadanie:3 wasy z pasztetem ,ogórkiem zielonym,pomidor+kawa
-w pracy;jogurt i pomarańcza
-obiad;sałatka:pomidor,mozzarella,ogórek
-pół mango+kawa
To wszystko na dziś.
Startuję z wagą 79.9 kg
Wspierajcie i dziękuję,proszę o rady.pozdrawiam
  • ANULA51

    ANULA51

    8 marca 2011, 14:08

    powodzenia

  • akwaarela

    akwaarela

    8 marca 2011, 12:47

    NA CO CIĘ STAĆ:)) dasz radę, z takim startem i zapałem musi się udać!:) Buziak

  • chudagrubcia

    chudagrubcia

    8 marca 2011, 11:19

    trzymam kciuki za Ciebie. Jeśli chcesz dobrych efektów to może jednak znowu Dukan? Ja na tej diecie chudną najszybciej. Powodzenia!!!

  • mate1

    mate1

    8 marca 2011, 10:40

    Do ćwiczeń organizm sie szybko przyzwyczaja i nie powodują one spadku wagi tylko rzeźbisz ciało. Dobrze, że nie jestem blondynką. Nie wiem czemu ale nie czuję sympatii do tego twojego słonka za dużo rzeczy mi tu nie pasuje za duzo tych zbiegów okoliczności. Może to taki tulipan co potrafii adorować kobiety i one ciągną do niego jak do miodu, a może się mylę. Zyczę szczęścia

  • natalie.ewelina

    natalie.ewelina

    7 marca 2011, 21:43

    wierz w siebie ...duzo w zyciu osiagnelas...masz wiele doswiadczen ktore w dobry sposob cie ubogacaja....a te zle nikt nie jest idealny...walcz....

  • niziolka

    niziolka

    7 marca 2011, 21:17

    Dasz radę, już tak Ci dobrze szło i znowu się zakręciłaś w kółko !! nie daj się przeciwnościom losu - tylko walcz o swoje, a zobaczysz, że wówczas świat będzie u Twoich stóp, musisz tylko w to uwierzyć !!!

  • metamorfoza55

    metamorfoza55

    7 marca 2011, 19:06

    mocno trzymam kciuki dasz radę... ja też walczę o - 5 kg

  • koteczekk

    koteczekk

    7 marca 2011, 19:00

    Pokażesz wszystkim,że masz siłę.. że potrafisz. Będzie dobrze, Trzymam kciuki, Powodzenia !! :)

  • princesa116

    princesa116

    7 marca 2011, 18:56

    przez Ciebie tak się napaliłam na tą zumbę że w środę śmigam też :)