Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 kg poleciało


Kolejny tydzień zaliczony na plus....Kolejny kilogram poleciał...Od poczatku powrotu na dobre tory -2 kg.....Waga na dziś 96.5....Od 2 dni ćwiczę z Kołakowska....Dalej mam zakwasy ale nie poddaje się...Cel na ten miesiąc wazyc 94 kg....

Planuję dziś upiec chlebek z ziarnami...

Pozdrawiam i slonecznego dnia życzę

  • nat.witk

    nat.witk

    12 maja 2020, 14:41

    Gratulacje! super! super, że się wzięłaś za siebie i powodzenia zdasz odje to ćwiczeniami!!

  • dagma

    dagma

    12 maja 2020, 11:43

    Asia trzymam kciuki za dalsze spadki :-)

  • WracamDoFormy2020

    WracamDoFormy2020

    11 maja 2020, 23:52

    super, tak trzymaj :) Myślę, że miesięczny cel osiągniesz bez problemu. Monika, mimo skrzeczącego głosu, ma bardzo fajne treningi :)

  • ANULA51

    ANULA51

    11 maja 2020, 11:06

    Kup sobie jakieś białko w proszku pomaga trzymać głód w ryzach . W action jest bodymass kosztuje koło 10 euro .

    • asik77

      asik77

      12 maja 2020, 16:39

      A jak go syosowac?

    • ANULA51

      ANULA51

      12 maja 2020, 21:40

      Z mlekiem lub woda, można tez dodawać do omletów na yt są filmiki :-)

  • cudmalinka

    cudmalinka

    10 maja 2020, 11:12

    Gratuluję, tak trzymaj 😉

  • ANULA51

    ANULA51

    9 maja 2020, 18:36

    No to fajnie :-)

  • Malgosiat

    Malgosiat

    9 maja 2020, 10:54

    Świetnie gratulację :)

  • magdat78

    magdat78

    9 maja 2020, 08:05

    Wspaniale! Ja się jakoś nie mogę zmobilizować do ćwiczeń. A chleb domowy pychotka. Kiedyś piekłam chleby przeróżne. Nawet gdzieś chyba jeszcze przepisy mam gdybyś chciała

    • asik77

      asik77

      9 maja 2020, 08:57

      Chętnie przyjmę przepisy

  • annna1978

    annna1978

    9 maja 2020, 07:44

    Świetnie 😊 kilo na tydzień to wspaniałe wyniki. Trzymam kciuki 😆

    • asik77

      asik77

      9 maja 2020, 08:58

      Dziękuję i pozdrawiam