Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 październik


Waga spada co najważniejsze...Obecnie jest 96,7 kg....A co do diety to- Chciałam zrobić keto-ale ja nie umiem się trzymać wyznaczonych diet,,,Tak więc ograniczyłam węgle,więcej warzyw i mięsa,do słodyczy nie ciągnie...Dobrze się czuję na tym stylu jedzenia .Nie miewam już uczucia słabości i senności do południa...Czuję się lepiej....Sama jestem ciekawa jak długo wytrwam tym razem...Chciałabym do dnia moich urodzin czyli 21 grudnia mieć  88 kg...No,zobaczymy jak będzie..

A tu kilka moich dań ..

Zapiekanka-kalafior-brokuł-papryka

mufinki z masłem orzechowym

kurczak w warzywach i pomidorach

faszerowana cukinia

udka zapiekane na ryżu z sałatką z pora....

Zapraszam na mój ista joannamuller1.

Pozdrawiam i udanego weekendu 

  • waskaryba

    waskaryba

    2 października 2022, 13:33

    Aż się oczy cieszą ... A co dopiero brzusio 🥰

  • Berchen

    Berchen

    2 października 2022, 10:02

    zainspirowalas mnie ta zapiekanka brokulowa na wczorajszy obiad:) dzieki.

    • asik77

      asik77

      2 października 2022, 10:20

      To sie ciesze mam nadzieje ze smakowalo

    • Berchen

      Berchen

      2 października 2022, 10:33

      zrobilam troche inne, bylo pyszne:)

  • Magga74

    Magga74

    2 października 2022, 08:35

    jesli bedziesz trzymac keto to zejdzie nawet wiecej

  • natalie.ewelina

    natalie.ewelina

    1 października 2022, 15:10

    Wspaniale dania...trzymam kciuki

    • asik77

      asik77

      1 października 2022, 16:38

      Dziekuje

  • Użytkownik4735276

    Użytkownik4735276

    1 października 2022, 14:01

    Twoje dania wyglądają przepięknie!!!!!!!

    • asik77

      asik77

      1 października 2022, 16:38

      Dziekuję

  • AgniAgniii

    AgniAgniii

    1 października 2022, 11:46

    Keto jest wymagające i źle prowadzone-może zaszkodzić niestety.Trzeba mieć wszystko obcykane,jak to się mówi😉Cieszę się z Twojego spadku,super🙂🌹

    • asik77

      asik77

      1 października 2022, 11:54

      No i chyba dlatego nie stosuje keto..bo bym szybko polegla i nie potrafilabym tak tlusto jesc

  • MagiaMagia

    MagiaMagia

    1 października 2022, 10:36

    Wyszlo zabawne przejezyczenie: Zeby miec minimum 88kg to mozesz tyc do woli :)

  • poszukujaca

    poszukujaca

    1 października 2022, 10:21

    Ale smakołyki. Ja po urlopie za jakieś 2 tygodnie wracam do diety. Też mnie motywuje data moich urodzin. Fajnie, że urlop w Polsce Ci sie udał :)

    • asik77

      asik77

      1 października 2022, 16:39

      Pozdrawiam udanego urlopu