Tydzień temu wróciliśmy z wakacji .Były bardzo udane,

Nie przybrałam zbyt wiele i dziś waga pokazała mi 89,2 kg... Super po 6 latach wróciłam do swojej wagi  z przed ciąży. Bardzo mnie to cieszy.Nie jest łatwo ale idę powoli do przodu. Cel do 1 czerwca to 87 kg. Nie mam jakiejś tam ekstra diety coś po między keto a low carb.... Ale od czasu do czasu np. gdy idziemy na urodziny pozwalam sobie na coś więcej. 

Ostatnio upiekłam pyszny chlebek bez mąki polecam.

Razowiec z ziarnami z mąki migdałowej
2 jajka
2 białka
Szklanka mąki migdałowej
6 łyżek roztopionego masła
3 łyżki łuski babki jajowatej
Szczypta soli,
1 lyzeczka proszku do pieczenia
0.5 łyżeczki sody,
0.5 szkl ciepłej wody
3 łyżki mieszanki nasion
Wszystko razem zmiksowac.
Piec 50 min temu 180 st
Smacznego....Dajcie znać czy Wam smakuje 

przepis jest też na moim istagramie joannamuller1 ,

A dziś z okazji dnia matki czekoladową roladę ze śmietaną i mascarpone ,bez cukru i bez mąki- pycha 

Dziś się chcę pochwalić czekoladową roladę z kremem z mascarpone i śmietany4 jajka oddzielić białka od żółtek100 gr serka philadelfia0.5 szkl erytyrolu4 łyżki cacao1 łyżeczka PDPBiałka ubić na sztywno....Żółta ubić z resztą składników. Powoli wlewac do białek.Wymieszać.Rozprowadzić gładko na papierze do pieczenia i piec 180 st przez 15 minut.Krem 0.5 szkl kremówki ubić z mascarpone.Wyłożyć na zimne ciasto i zwinąć.

A oprócz tego wszystko ok... 

Tylko,że mój fitness i Luśki basen idzie do zburzenia . Tak wiec do końca miesiąca jest otwarty . Będę musiała wybrać inny klub  a co do basenu to mam nadzieję że tez się uda coś bliżej poszukać. Luśka od stycznia jest na lekcjach pływania więc szkoda to przerywać.

W pracy też wszytko dobrze,,, mam dodatkowo sprzątanie u jednej babci 2 razy w miesiącu to tak poza moją pracą..Ale to zawsze parę centów dodatkowo. Piątki teraz mam wolne.. A jak E też ma co drugi piątek wolne to wolę iść na zamianę do kogoś albo sobie przyrobić niż siedzieć w domu.. Jestem zadowolona z mojej pracy,,, i cieszy to,że wszyscy się cieszą ,że przyjdę do nich posprzątać ,,, i zawsze pytają czy mogłabym tam na stałe zostać,,,,No,,,ale mam wystarczająco podopiecznych,,,

Pozdrawiam i udanej niedzieli życzę.