Dzis np na sniadanie wypiłam kawe i po godzinie kefir..potem obiad o 12 na obiad była mizeria ze smietana ,ziemniaki i kurczak smazony..i do tej pory nic bo mi sie nie chce juz jesc.
za małe śniadanie. śniadanie powinno dać energię na caaały dzień np. owsianka, chleb. śmietanę zamień na jogurt, jogurt grecki. ustal sobie np. 5 posiłków, jedz mniej, a zdrowiej. to takie podstawy. i nie wszystko na raz, powoli:)
publicM
4 sierpnia 2013, 17:01za małe śniadanie. śniadanie powinno dać energię na caaały dzień np. owsianka, chleb. śmietanę zamień na jogurt, jogurt grecki. ustal sobie np. 5 posiłków, jedz mniej, a zdrowiej. to takie podstawy. i nie wszystko na raz, powoli:)