Dzień pierwszy a6w zaliczony . Poćwiczyłam półgodziny aerobik plan dnia śniadanie 2 tosty z pieczarką z serem i pomidor drugie śniadanie kubek kefiru obiad placuszki z jabłkiem podwieczorek jakiś owoc kolacja sałatka z kromką chleba
no i jak tam Asiu idzie Ci a6w, ja jakos nic nie cwicze, powinnam, ale len ze mnie....wiesz wedlug moich doswiadczen poradzilabym Ci nie jesc wieczorem chleba...jesli mogeto... zamiast kefiru na 2 sniad zjadlabym ten owoc jakis, na podwieczorek salatke, ale staralabym sie bez chleba(za to mozna jej wiecej zjesc), a na kolacje kefir z pomidorkiem albo warzywem jakims innym, zobaczysz, ze waga ruszy, wyprobowane...pozdrawiam cieplo
pupunia
24 października 2008, 10:09
Ładnie ten Twój dzionek się przedstawia. Aby tak dalej a napewno Ci się uda. Pozdrawiam.
za wpisik i za pamięć,ja jakoś dochodzę po mału do siebie ale zobaczymy jak to będzie,niestety kilo w górę i to troszkę mnie martwi-mam nadzieję że nadrobię.
notYETaBUTTERFLY
23 października 2008, 21:01
Ja dzis 4 dzien a6w i mam nadzieje, ze obie wytrwamy do konca :)
monissia
27 października 2008, 22:49ładnie Ci idzie :) mi cos sie ostatnio "powalilo" w moim grafiku zdrowego zywienia ale na szczescie dzisiaj udany dzien! 3mam dalej kciuki pozdrawiam
Eleyna
26 października 2008, 00:03no i jak tam Asiu idzie Ci a6w, ja jakos nic nie cwicze, powinnam, ale len ze mnie....wiesz wedlug moich doswiadczen poradzilabym Ci nie jesc wieczorem chleba...jesli mogeto... zamiast kefiru na 2 sniad zjadlabym ten owoc jakis, na podwieczorek salatke, ale staralabym sie bez chleba(za to mozna jej wiecej zjesc), a na kolacje kefir z pomidorkiem albo warzywem jakims innym, zobaczysz, ze waga ruszy, wyprobowane...pozdrawiam cieplo
pupunia
24 października 2008, 10:09Ładnie ten Twój dzionek się przedstawia. Aby tak dalej a napewno Ci się uda. Pozdrawiam.
exzonka
24 października 2008, 09:11za wpisik i za pamięć,ja jakoś dochodzę po mału do siebie ale zobaczymy jak to będzie,niestety kilo w górę i to troszkę mnie martwi-mam nadzieję że nadrobię.
notYETaBUTTERFLY
23 października 2008, 21:01Ja dzis 4 dzien a6w i mam nadzieje, ze obie wytrwamy do konca :)