Rano zaczęło się ok ale wieczorem trochę przesadziłam z jedzeniem mój mąż zrobił frytki no i nie oparałam sie i troche zjadłam ,póżniej ciastko , troche tego za dużo . Przejechałam 12km na rowerku no i cały dom wysprzątałam to też jakiś ruch . Dziś postaram się bardziej dietetycznie . Na śniadanko już zjadłam grejfruta .
Na razie tyle najwyżej póżniej coś dopisze pa
sierpien2013
6 stycznia 2013, 19:03Najgorzej, jak nie ma wsparcia w najbliższych albo i jak nieświadomie wodzą nas na pokuszenie :D Dobrze, że rowerek był. Zawsze to spalił kcal z frytek. Jedna to tylko 13 kcal więc głowa do góry :D Powodzenia w kolejny dzień :)
Brokulkowa
5 stycznia 2013, 10:14Wieczorem zapijaj głód wodą i też zjadaj grapefruita, a rano pozwalaj sobie więcej zjeść to nie bedziesz tak później odczuwała głodu, owsianka na odtłuszczonym mleku, czy jajecznica bedzie dobra na pierwsze śniadanie ;-) pozdrawiam i życzę powodzenia