Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan tygodniowy - dzień 2



NaMolik zmodyfikowała plan tygodniowy wiec i ja to robię :P


Plan tygodniowy - dzień 2



Zgubić: 2 kg.


- Waga poczatkowa: 103,6 kg  

- Waga obecna: 103,5 kg


Zgubione: 100       ;      zostało: 1900gr 



Przerowerować: 60 km  ( czyli 8,5 km/dzień )


Zrobione: 10 km     ;     Zostało: 25 km



Przekrokować: 60 tyś.  (czyli ok 8.600 kroków/dzień czyli ponad 1.5 godz spaceru :/ ciężkie do wykonania   )


Zrobione: 9600 kroków      ;     Zostało: 47.300 



Brzuszkowac: 400 szt.   (czyli 57 szt/dzień )


Zrobione: 60     ;     Zostało: 280


Dziś spalone: 450 kcal

W sumie spalone: 950 kcal


  • ButterflyGirl

    ButterflyGirl

    28 marca 2012, 12:12

    Brzuszki najłatwiejsze :)

  • renata96

    renata96

    28 marca 2012, 09:41

    Spisujesz się super, niestety ja wymiękam. Chwilowa niedyspozycja, @ mnie powaliła. Ale na przyszły tydzień się piszę.

  • coffeebreak

    coffeebreak

    28 marca 2012, 09:11

    Dobre. Plan jak w wojsku :-))

  • paulinasraulina

    paulinasraulina

    27 marca 2012, 23:50

    sympatyczny plan, naprawdę mi się podoba pomysł, chyba też sobie wykombinuję podobny, może bardziej się zmotywuję do ćwiczeń, bo bardzo kiepsko u mnie z tym