Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Są zmiany!!!!!!

Witam wszystkich w ten piękny i słoneczny dzionek,Jak samopoczucie i postępy w dietkowaniu?

U mnie spadek 0,8 kg i - 2 cm szału nie ma ale zawsze coś i to mnie cieszy :) Od smego rana mam tyle energii ze szok....ale to zasługa tego niewielkiego spadku ale też i nowego lapka :):):): cały czas go rozszyfrowuje......jednak nadal z ćwiczeniami kiepsko tzn nawet ich nie ma, tzn może i są o sprzątałam dobrą godzinę pokój i spociłam sie nieziemsko,to może i zaliczę do jakis drobnych ćwiczeń.

Śniadanie zliczone

-2 kromki chleba 7 ziaren z masłem i makrelą wędzoną na gorąco

-2 ogórki konserwowe

*czerwona herbata

Śniadanie

-pitny jogurt truskawkowy ze zbożamii błonnikiem 400 g

Chciałam wstawić fotke menu ale póki co nie mogę. Więc póki życze miłego dnia :):):):)