Croisant wieloziarnisty 
Taki jest plan a co z tego wyniknie? Czas pokaże ;) będę zapisywała co ćwiczę i kiedy... No i będę miała wszystko czarno na białym
Wczorajsze truskawki
Obiad mieso gulaszowe z kaszą kuskus plus surówka i koperek...
Koktajl z truskawek
Kolacjowo--- kaszka manna z musem truskawkowym ( troszkę się rozlał mus i zakrył kaszkę )
Obiad u Mamy mięsko z kurczaka , mizeria
Śniadaniowo płatki
Śniadaniowo kanapki chleb szpinakowy plus serek z bazylią i ogórkiem małosolnym
Koktajl z kiwi
truskaweczka2016
3 czerwca 2016, 20:44Pyszności ! Powodzenia :)
aska1277
3 czerwca 2016, 21:38Dziekuje
angelisia69
3 czerwca 2016, 18:52wow smacznie i w miare zdrowo ;-) mniej smazonego i panierek i napewno cos waga zleci,ale badz KONSEKWENTNA ;-)
aska1277
3 czerwca 2016, 21:36No tu nie ma smazonego,ale na poczatku nie zrezygnuje z tego calkowicie. Wlasnie konsekwencja
annaewasedlak
3 czerwca 2016, 17:57Ty masz plan działania ja nie mam. Działam spontanicznie mam tylko zakodowane by codziennie iść na marszobieg albo chociaż 5 razy w tygodniu i starać sie patrzec co jem i ile. Przeliczniki mam w głowie ile kcal zjadłam ile spaliłam i jaki to daje bilans.
aska1277
3 czerwca 2016, 18:04Podjęłam próbę tych ćwiczeń, ale nie wiem na ile mój kręgosłup mi pozwoli :( dopóki będę mogła to będę ćwiczyła
annaewasedlak
3 czerwca 2016, 18:07Powoli ile możesz - ja osobiście nigdy nie lubiłam w-fu chyba jedyna byłam spośród dzieci gdy one mówiły ,ze lubią w-f ja ,ze n.p jęż. francuski albo polski albo historię.
aska1277
3 czerwca 2016, 18:09Tak będę robiła tyle ile mogę... :) do tego dodam skakankę, przysiady i przyciąganie kolana do łokcia :)
annaewasedlak
3 czerwca 2016, 18:12Ja nie skaczę ale moge juz 2 km biec- dumna jestem z siebie. Ostatnio biegałam chyba na studiach.
aska1277
3 czerwca 2016, 18:15Małymi krokami super :)