Mój pierwszy raz na orbim :) Zaliczyłam trening 15 minut i jestem mokra jak szczur :) hehehehehe Pytanie do ćwiczących na orbitreku, ile czasu poświęcacie na ćwiczenia, jakie efekty i po jakim czasie :)
Ps. to prezent od M :) :D 
Mój pierwszy raz na orbim :) Zaliczyłam trening 15 minut i jestem mokra jak szczur :) hehehehehe Pytanie do ćwiczących na orbitreku, ile czasu poświęcacie na ćwiczenia, jakie efekty i po jakim czasie :)
Ps. to prezent od M :) :D
boggy
5 lipca 2017, 13:20To Ci sie Maz trafil! Super prezent!
aska1277
6 lipca 2017, 14:31Mąż nie ale partner ;) ale faktycznie sprawił mi radochę jak dziecku :) :D Pozdrawiam miłego popołudnia życzę :)
paczektoffi
5 lipca 2017, 12:47Ja minimum 40 do max ile trwa film jaki oglądam z M. :) Co do efektów to wydaje mi się, że u każdego są inne.
aska1277
6 lipca 2017, 14:31Ja dopiero zaczęłam i póki co 10 minut bez problemu i chwila przerwy np na przysiady skakankę i znowu orbi ;) kondycja siadła i potrzebuje chwili aby ją wznowić :) pozdrawiam serdecznie :)
paczektoffi
6 lipca 2017, 14:35Ja zaczynałam od 10 min.
aska1277
6 lipca 2017, 14:48Ja własnie też :) i myślę,że z czasem dojdę do 30 i więcej :)
Barbie_girl
4 lipca 2017, 16:53Super prezent ;) Ja cwiczylam do 20 minut jakos dodatek do biezni jednak mi sie to bardzo szybko nudzilo na silowni Ty jednak mozesz wlaczyc film i odrazu czas szybciej zleci :D
aska1277
4 lipca 2017, 17:18Tak póki co mam w salonie postawione, to i mozna obejrzeć tv ;) muzyki posłuchać :)
VITALIJKA1986
4 lipca 2017, 15:33Ja mam bardziej profesjonalny i cwicze teraz ok 45 min do 60 min.Pierwsze efekty juz widzialam golym okiem po 3 tyg! super sprawa
aska1277
4 lipca 2017, 15:44Mam nadzieję,że będą efekty chociaż minimalne :)
tracy261
4 lipca 2017, 15:15Fajny prezent :)
aska1277
4 lipca 2017, 15:38Tez tak myslę :) Pozdrawiam
filipAA
4 lipca 2017, 15:13Ja ćwiczę teraz codziennie minimum 30 min z średnia prędkością 14 k/h
aska1277
4 lipca 2017, 15:37Zobaczymy ile dam radę :) póki co 15 minut i jestem mokra :)
aniapa78
4 lipca 2017, 14:56Kiedyś bardzo intensywnie ćwiczyłam na orbitreku. Minimum 30 min. Robiłam też interwały. Świetnie pali kcal jeżeli ćwiczysz z odpowiednią intensywnością- prawie jak bieganie. U mnie jedyną wadą było- zbytnie umięśnienie ud. Ale nadal czasami ćwiczę zimą.
aska1277
4 lipca 2017, 15:24I na jakim poziomie ćwiczyłaś?
aniapa78
4 lipca 2017, 15:41Nie na wysokim bo nie chciałam mocno umięśniać nóg. Na moim orbim na 4 ale szybko. Mam koło zamachowe 12kg.
ola811022
4 lipca 2017, 14:43Ogólne wyszczuplenie, zapraszam do mojego pamiętnika i wszystko będziesz wiedzieć :)
aska1277
4 lipca 2017, 15:23Twój kącik do ćwiczeń jest super :) zazdroszczę :)
ola811022
4 lipca 2017, 14:15Ćwiczyłam min 40 min potem nawet po 70 minut :)
aska1277
4 lipca 2017, 14:30I jakie efekty ? w jakim czasie?