Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam od nowa

O jak tu sie świątecznie zrobiło! Tak miło i optymistycznie :) Powodzenia w nowym miesiącu kochana!

Ja co miesiąc zaczynam od nowa :)

Ja też zacznę. Nie jestem konsekwentna w tym co robię. Gdybym była to dziś ważyłabym z 85 kg.

Złoty środek:jak nawalisz w jeden dzień, to się tym nie przejmuj i drugi zrób już taki jak powinien być :D Nie daj się zwariować, każdemu zdarzają się potknięcia, ważne, żeby umieć się podnieść i iść dalej :)

Ja Ci nie pomoge bo ja jestem dupa jezeli chodzi o diety nie potrafie trzymac sie rozpiski mohe jesc mniej zdorwiej itd ale jednak z rozpiska nie umiem ;) ja bym dodala wiecej ruchu u CIebie i bedzie dobrze bo jesz ladnie z tego co nam pokazujesz jedno slowo to DETERMINACJA :) buziaki ;*

Po prostu robic i zrobic. Bez rozwazania stu bezsensownych scenariuszy i zamartwiania sie. Jak upadlas, wstajesz i idziesz dalej. I tak samo za kazdym kolejnym upadkiem... az do celu. Potem stabilizacja wg tej samej filozofii.

ja też wykupiłam dietę, póki co te posiłki są takie,że można je serwować też innym członkom rodziny :)

Pieknie swiatecznie tutaj u Ciebie jest!:D Powodzenia w Diecie!!!:D caluje

Tez chetnie poczytam dobrych rad :) Mam takie glupie podejscie albo wszystko albo nic...i jak np na ii sniad zjem cos niedozwolego to potem z gorki, nie walcze o kolejne posilki...i to trzeba zmienic

Może powinnaś po prostu strać się trzymać założeń diety, ale nie tak sztywno.... ja bym nie mogła jeść według rozpiski. Ja jednego dnia mam ochotę na rybę a innego na kebaba i słucham swojego organizmu . Po prostu nie objadaj się i jedz kiedy jesteś głodna. Powodzenia

Ja dietę całkowice odstawiłam w tym tygodniu z powodu jak wiesz choróbska. Nie mam rozpiski na kolejny tydzień. Pisałam do nich ale na razie bez odzewu. Najwyżej zastosuję to czego nie robiłam w tym tygodniu.

czemu na nowo?czemu ciagle nie dokanczasz?co cie blokuje w podtrzymywaniu celu?Moze odpowiedz sobie na pytanie wpierw: CZEMU ZAPRZESTAJE?Bo silna wola to inna kwestia,da sie jjej nauczyc,tylko moze cos innego cie blokuje?Zajadanie stresow?czy moze znudzenie/rutyna?brak nowych bodzcow?ja nie rozumiem ciagle zaczynac i zaczynac bo uwazam ze lepiej zaczac i cos dokonczyc,a nie wlec po wsze czasy ;-)

Najważniejsze to porozmawiać sama ze sobą, by co miesiąc nie zaczynać od początku. Nie usprawiedliwiać się zbyt często, bo nawet jak mamy zły dzień, czy dzieci chorują nikt nam nie wkłada pączka do buzi, może być jabłko. Z własnego doświadczenia wiem, że jeśli coś sama przed sobą postanowię, że coś osiągnę, to osiągnę. Dieta nie musi być wg grafiku, ważne co się je i w jakich ilościach. I ruszać się jak najwięcej, bo wiadomo, że jak się coś robi to nie myśli się o przekąskach. Powodzenia :))

Milego Dnia i duzo samozaparcia :)