Witajcie Dietetycznie u mnie nawet ok, chociaż dziś może nie ma dużo, ale o dziwo najadłam się :) Brak foto śniadania bo jak widać było u Mamy :) hihih i zapomniałam :) Później załatwianie spraw w urzędzie i szybkie zakupy. M juz znowu w trasie... ale cóż...samo życie. Mało ważne :) Jak widać aktywność jest :) hihih Dziś pobiłam kolejny swój rekord :) 17 km orbitreka WOW hih reszta aktywności też ok...pod koniec tygodnia cyknę Wam całe zestawienie ćwiczeń w tabelce, jak to wygląda...abyście mięli obraz jak zwiększam aktywność :) Ale to za kilka dni ;) Jak widać również na fotce, waga dziś pokazała 68 kg ;) Czyli spadek, ale nie cieszę się. Poczekam do soboty :) Do tego przyszła @ a ja daję radę z aktywnością ?! TAK daję :) Troszkę zawzięłam się w sobie ;) ale nie narzekam. Kurczę to już 19 dzień. Wiem,że pewnie powiecie, że przez tyle dni to już powinno pójść parę ładnych kg. Być może, ale ja widać mam inne tempo :) hahaha Mi to odpowiada, chcę schudnąć, bez powrotu efektu jojo.... Być może się uda :) Zobaczymy :)
A jak u Was wygląda dziś aktywność ? Zaliczona na plus ? czy dzień stracony ? Pochwalcie się ;)
Życzę Wszystkim Dobrego Wieczoru :) Pozdrawiam Serdecznie :) 
Piegotka
21 sierpnia 2018, 22:26Brawo Ty☺
aska1277
22 sierpnia 2018, 06:31:) Dziękuję hihi
Pixi18182
21 sierpnia 2018, 13:30O wow pięknie :) W sumie nie patrzyłam ile robię km , bo od nie dawna 40 min ćwiczę. W ile te 17 km robisz?
aska1277
21 sierpnia 2018, 13:57Teraz wyszło 45 minut
Barbie_girl
20 sierpnia 2018, 21:08Brawo kochana brawo !!! ;-)
aska1277
20 sierpnia 2018, 22:45Dziękuję :) hihi
Maratha
20 sierpnia 2018, 20:43szalejesz na tym orbiterku :D a waga niech sobie spada pomalu, ale na dobre :)
aska1277
20 sierpnia 2018, 22:45Zgadzam się...aby to był trwały spadek
GrzesGliwice
20 sierpnia 2018, 20:40Sorry, ze tak się wtrącę ;) ale ile ma to kcal?
aska1277
20 sierpnia 2018, 22:46Ale co ? :)
GrzesGliwice
20 sierpnia 2018, 23:04twój całodniowy jadłospis... ;) Wg mnie to trochę mało....ale ja się nie znam :P
aska1277
21 sierpnia 2018, 14:01To prawda dziś wyszło mało, taki dzień. Ale ogólnie jest ok.
GrzesGliwice
21 sierpnia 2018, 21:52No to super! moja wiedza mówi, że trzeba jeść odpowiednią ilość kcal aby był efekt... długotrwały efekt. można nic nie jeść i fakt, waga spadnie...ale wszyscy wiemy, że nie będzie to trwałe ;) Wszystko trzeba robić z głową :)
aska1277
21 sierpnia 2018, 21:57Dokładnie wszystko z głową trzeba robić.
artur3257
20 sierpnia 2018, 19:3417km i nawet zdenerwowana nie bylas?? Ho ho kondycja rosnie :))
aska1277
20 sierpnia 2018, 22:46Oj byłam hihi ale fakt z każdym km kondycja się poprawia
Anankeee
20 sierpnia 2018, 18:56Bardzo dobrze Ci idzie i zasłużyłaś na ładnyspadek wagi ;) Menu apetycznie wygląda :) Brawo Ty :)
aska1277
20 sierpnia 2018, 22:47Dziękuję bardzo :)
Anika2101
20 sierpnia 2018, 18:51Troszkę mało zjadłaś ale ja czasami też mam takie dni ważne aby słuchać swojego organizmu i być głodnym jak wilk. Super że ćwiczysz ciało inaczej wyglada jak się ćwiczy. Ja zrobiłam 75 mni joga plus steper plus.
aska1277
20 sierpnia 2018, 22:48Wiem..że mało zjadałam Ale dziś tak wyszło...jutro już normalnie :) brawo za aktywność
paczektoffi
20 sierpnia 2018, 18:28Super :) mi też zawsze powoli waga spada. Takie już jesteśmy. Pozdrawiam :*
aska1277
20 sierpnia 2018, 22:50Byle na dobre waga spadła. Walczymy