Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Taka sobota, pomiary, foto menu

Witajcie Kochani 

          Dziś dzień pomiarów i co ? No i zastój, tyle samo co tydzień temu. Czy jestem zawiedziona? Nie. Wiadomo ponad 2 tygodnie byłam chora i się nagromadziło. Dlatego wiem,że nie zgubię tego przez tydzień. Będę czekała cierpliwie. Chociaż za tydzien ma się pojawić @ i raczej nie spodziewam się cudu ;) :) Tak bywa, ale nie oznacza to,że się poddaję. Nie, nie :) Walczę dalej, idę do przodu ;) 

           Dzisiejsze menu wygląda tak :

śniadanie---- chleb razowy z serkiem kozim, rzodkiewka i makrela, czerwona herbata

II śniadanie ---- koktajl z truskawek i sernik z kaszy jaglanej 

obiad ----- kasza bulgur, czerwona kapusta i żeberka z piekarnika

kolacja---- szparagi białe

 i grzanki pomidorowe

a tu sernik z kaszy jaglanej z borówkami 

 Jeśli chodzi o dzisiejszą  aktywność, to była :) Przypomniały mi się pewne ćwiczenia z Primaverą :) No i zrobiłam

- trening ramion

- trening nóg

- trening na brzuch 

- trening na pośladki   wyszło 40 minut, bo każdy trening był po 10 minut ;) a wyglądało to tak :) 

        Dzis fotografem była córka :) nagrała nawet filmiki jak ćwiczę ;) Jak ktoś jest ciekawy zapraszam na instagrama joannaaskajagoda ;) 

         Dzień uważam za udany, mimo pewnych kwasów. Dam radę to w sobie stłumić. Ale nie moge zrozumieć, zazdrości pewnych osób. 

           Mam nadzieję,Kochani,że się nie poddajecie, walczycie :) Idziemy dalej do przodu :) Trzymam za Was kciuki :) Pozdrawiam serdecznie :)