Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 159

Witajcie 

    Kolejny dzionek zakręcony strasznie...od samego rana....Na nogach od 4 z minutami, szybka podwózka M na firmę i do domu. Zdrzemnęłam się jakieś 40 minut, wstałam ogarnęłam co miałam ogarnąć. Obudziłam młodzież, szybko rozwiozłam, zakupy na momencie zrobione i siup do domu. Posprzątałam i zrobiłam trening ;) Szczerze... nie chciało mi się, lenia miałam strasznego. Do tego @....nie ułatwiała sprawy ;) Ale zrobiłam to :) Najpierw trening cardio z primaverą 20 minut, a potem hula hop 20 minut :) 

        Radość po treningu ogromna ;)  Nie wiem jak to zrobiłam, ale rozpisując treningi z Mel B....zapomniałam wpisać dzień 8 i 9 ;) Dlatego wyszukałam inny trening. Waga dziś ciut spadła. Posiłkowo dzisiejszy dzień wyglądał tak

ŚNIADANIE: bułka kajzerka z sezamem, szynka w galarecie, ogórek

II ŚNIADANIE: napój czekoladowy

OBIAD: cukinia z serem z piekarnika, plus kiełki i sos czosnkowy,

PRZEKĄSKA: czipsy, truskawki i kawka 

           Może nie jest idealnie, ale pokazuje co jem ;) nie ukrywam, bo to nie ma sensu. Kalorycznie niestety za mało w porównaniu ze spalonymi kaloriami. Zjedzone 1735, spalone 529. Cóż tak wyszło. Większość dnia poza domem, niespodziewanie :( więc jedzenia nie zabrałam... miałam inaczej zaplanowany dzień, a inaczej przebiegał ;) Niestety cały czas kulamy się z jednym samochodem i bywa czasami hmmm bardzo napięty grafik ;) Wszystko w biegu, na szybko. Cóż, życie ;) 

         Najważniejsze aby się nie poddawać. Dziś mimo @ udało mi się zrobić trening, co bardzo mnie cieszy... baaaa cieszy mnie również to, że wydłużyłam czas tego treningu :) Robię dalej swoje. Pamiętajcie żeby działać według swoich zasad ;) Róbcie swoje, nawet wolno ale do celu. Trzymam za Was kciuki. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :*