Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
148 dzień wyzwania// Przepis na chlebek bananowy

Witajcie 

     Kolejny dzień wyzwania na + Samopoczucie nawet ok, chociaż mogłoby być lepsze... ale jutro już wraca córka, to może i samopoczucie się poprawi. Udało mi się zrobić trening. Padło na rower. Może nie jakoś kolosalnie dużo, ale czuję ból nóg od kilku dni i staram się nie przesadzać. Robię tyle ile mogę. 

Posiłkowo dzień wygląda tak: 

ŚNIADANIE: chleb fitness, schab pieczony plus herbata miętowa

II ŚNIADANIE: jogurt ( ale szczerze szału nie robi) plus warzywa na patelnię + kawka

OBIAD: sałatka makaronowa - już ostatnia porcja ;) 

KOLACJA: chlebek bananowy ( sama robiłam) plus maliny + kawka 

     Kaloryczność dzisiejsza 1790, bez szału, ale i taki dni bywają. Niestety tak ułożył się dzisiejszy dzień. Nie poddaję się, idę dalej ;) Na wagę nie wchodzę... może za kilka dni wejdę. 

      Jeśli ktoś byłby chętny tutaj łapcie przepis na chlebek bananowy 

400 g dojrzałych bananów, 200 g mąki,  70 g masła roztopionego, 130 g cukru ,1 jajko ,łyżeczka sody oczyszczonej,  szczypta soli

Banana rozdrabniamy widelcem, dodajemy pozostałe składniki , mieszamy i wylewamy do blaszki wcześniej natłuszczonej i obsypanej bułką tartą Wstawiamy do piekarnika 170 stopni, góra dół, godzina

    Pamiętajcie aby walczyć, nie poddawać się ;) Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Spokojnego wieczoru. Pozdrawiam :) :*