Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
100 dni do końca roku - wyzwanie ( projekt) kto
chętny ze mną?

Witajcie 

        Czy uwierzycie, że do końca roku zostało 100 dni ???? Tak równe 100 dni zostało. I w związku z tym podjęłam " wyzwanie ( projekt)  100 dni do końca roku"  A co za tym idzie chciałabym dobrze wykorzystać te 100 dni. Z jednej strony to niewiele, a z drugiej jednak sporo.... Więc myślę, że to dobra motywacja aby coś zadziałać, aby spiąć pośladki ;) Kto chętny, aby wziąć udział? 

      Pomyślałam sobie nad planem tzn nad tym nad czym chcę popracować czyli... trening min 3 razy w tygodniu, woda min 1,5 litra dziennie, kroki min 10 tyś dziennie, planowanie posiłków ( w tym robienie zdjęć, bo to mnie motywuje i trzyma w ryzach) Niby 4 punkty... ale z pierwszym ostatnio mam problemy, niechęć. Podobnie z posiłkami ( nie objadam się, ale jem za mało) Dlatego pomyślałam, że te 100 dni będzie idealnym pomysłem, aby zadziałać na nowo. Oczywiście każdy może swoje punkty zapisać, swoich się trzymać... Może to być nawet jeden punkt, którego będziesz się trzymała.. Wszystko zależy od Ciebie. 

     Być może rzucam się na głęboką wodę, ale wiem, że jak mocno się skupię, to dam radę. Czas na nowo siebie postawić na pierwszym miejscu. Czas pomyśleć o sobie. 

    Zaczęłam od dziś, chociaż nie są to wszystkie punkty. Woda zaliczona, kroki zaliczone( obecnie jakieś ponad 18 tyś) Posiłki  na plus ( tzn zaplanowane i fotka cyknięta) Jedynie brak treningu ale @ w toku.

   ŚNIADANIE: bułka dyniowa, sałata masłowa, salami, rzodkiewka

II ŚNIADANIE: kisiel, mus ( poza domem) 

OBIAD: mini  bułki z piersią z kurczaka, sałatą, pomidorem, ogórkiem, cebulką prażoną i sosem ( maj-ketch) 

    na deser wpadły maliny, makaroniki i kawa mrożona. To był ostatni posiłek. Nie czułam głodu, więc na siłę jadła nie będę. Najedzona mogę kończyć dzień ;) 

     Może posiłki nie są idealne, ale najważniejsze, że mi smakowały. Teraz czas zaplanować posiłki na jutro. Wiem, że to będzie zakręcony dzień i może być ciężki do ogarnięcia, ale postaram się. Zrobię wszystko, aby zakończyć dobrze dzień. 

     Pamiętaj, aby się  nie poddawać. Działamy w swoim tempie. Rób tak, abyś to Ty była zadowolona. Nie zadowalaj wszystkich dookoła... bo zawsze się znajdzie osoba, której nie da się zadowolić. Trzymam za Ciebie kciuki, powodzenia. Udanego weekendu. Pozdrawiam :) :*