Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
82 dni do świąt

Witajcie 

    Wczoraj było super, a dziś ? Średnio. Refluks wczoraj na wieczór mnie dopadł. Chyba stresy z ostatniego tygodnia się skumulowały.... i refluks wrócił. Już nie pamiętam, kiedy ostatnio się z nim męczyłam. Spałam na siedząco.... 

    Nawet minimum kroków nie wydreptałam i już raczej nie uda się, bo mam 6800 . Nie przejmuję się. Jutro nadrobię ;) Jeśli chodzi o jedzenie, wygląda tak 

I posiłek: jajecznica z kurkami i boczkiem, plus bułka i ogórek 

II posiłek: wafle kukurydziane z kremem ( widoczne na zdjęciu) plus truskawki, maliny i pistacje 

III posiłek: sałata z jogurtem greckim, pierś z kurczaka plus frytki i matcha teraz z syropem dyniowym 

     Jajecznica chodziła za mną od jakiegoś czasu, a że nie składało się, aby zrobić... to dziś skorzystałam, że młoda w domku. Jedną podrzuciłam do miasta, a potem powrót do domu i śniadanie. Późne śniadanie, bo nie miałam z rana apetytu. Krem kupiłam w Lidlu, pyszny :) polecam. Frytki wyszły pyszne i mało wpiły tłuszczu. Odkąd gdzieś zobaczyłam, że dziewczyna obtacza pokrojone ziemniaki w słupki mąką ziemniaczaną i wsadza na chwilę do lodówki...i wtedy smaży. Powiem Wam, że wychodzą mega chrupiące. Matcha obowiązkowo ale tym razem na ciepło. Swoją drogą, jutro muszę zrobić syrop dyniowy, bo mi się już skończył. Słoik miałam na tydzień, także fajnie. 

    Gdyby nie refluks, to samopoczucie byłoby świetne, a tak, jest ok. Jedynie z aktywności zrobiłam przysiady x 20 i 20x kolano-łokieć( 9 dzień z rzędu)  Trening odkładam, bo przy refluksie intensywna aktywność nie jest wskazana :( Poczekam, może jutro  się wyciszy to dziadostwo. Chociaż nie wiem, czy to realne, bo młoda wyjeżdża na weekend.... stres mimo wszystko będzie mi towarzyszył. Póki nie wróci do domu. Czy wszystkie mamy tak mają :(  Na poprawę humoru, zamówiłam dobie 11 książek :) 

    Pamiętaj, aby się nie poddawać. Nawet jak upadniesz, powstań, idź dalej przed siebie. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :*