Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzięki dziewczyny!!!!!

dziewczyny macie rację!!!!! Nie mogę się teraz poddać! Dziękuję za wsparcie i za Waszą motywację -wiem, że bardzo Was potrzebuję!!!!! Byłam dziś na vacu, a wieczorem idę na aqua fitness i na zajęcia z pływania. Nie poszłam dziś na seminarium -mam urodziny i odpoczywam od uczelni:) Zrobiłam też ciasto, bo dziadkowie na pewno zajrzą do mnie z życzeniami, czy kuzynki, znajomi.... imprezy nie robię, ale jak ktoś przychodzi z życzeniami to lubię ich czymś poczęstować. A ciasto zrobiłam takie bez pieczenia -takie jakby ptasie melczko z galaretkami, ale zamiast śmietany użyłam jogurtu, żebym też mogła zjeść kawałek..... Zresztą same zobaczcie, bo wstawiam fotkę.


Marzyłam, żeby do urodzin schudnąć do 85 kg ale zabrakło mi wytrwałości i się nie udało, no coż szkoda, ale obiecuję Wam, że się teraz nie poddam i będę się starała bardziej;)
dziękuję!!!!!
ok to spróbuję zapisywać moje menu:
rano śniadanko ok 9.30 serek wiejski z rzodkiewką, papryką i 2 chrupkie chlebki -tzn 2 kromki.
ok 13 zjadłam miseczkę barszczu ukraińskiego takiego z warzywkami
potem jakoś było jabłko i kawałek tego ciasta które zrobiłam i które macie na fotce
przed 17 zjadłam drugie danie (tuż przed wyjściem na basen) sznycel, troszkę kaszy jeczmienna, dużo kalafiorka i trochę buraczków ze słoiczka
po basenie jak tylko wyszłam to zjadłam jabłko, żeby dotrzeć do domu i nie zaatakować żadnego sklepu po drodze, a teraz zjadłam trochę sałatki z kurczakiem upieczonym, brokułami, pieczarkami cebulką i makaronem razowym -wybrałam z miski warzywka a makaron został na jutro w sałatce do obiadu.
i co może być? czy nie bardzo?
no i oczywiście piłam wodę i dużo zielonej herbatki!
dobrej nocki!!!