Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poprawa

cześć:)
Pilnuję się naprawdę z tym jedzeniem. Chodzę na vacu. Wczoraj byłam aż godzinę (czyli 2 wejścia) -zmęczyłam sie mocno, ale widzę że kondycja coraz lepsza- ćwiczę na większym obciążeniu i szybciej chodzę więc chyba jest ok. Dzisiaj rano było u mnie -17 stopni, byłam też na vacu i po obiedzie na basenie. Zrobiłam 30 długości basenu i poszłam na chwilę do jaccuzzi zrelaksować się i dać odpocząć zmęczonym mięśniom.

Powiedzcie mi Dziewczyny, co mogę zrobić, żeby moje uda (szczególnie ta wewnętrzna ich część) się wyszczupliła? Bo mi się ostatnio znowu ulubione jeansy przetarły.....
No i muszę znowu wrócić do robienia brzuszków, zeby brzuch ładniej wyglądał....

Dzisiejsze menu:
śniadanko:moje musli z jogurtem naturalnym i kawałkiem mango
II śniadanie: reszta mango
obiad: ziemniaczki, pieczeń i kapusta kiszona (obiad u babci -to i tak dobrze, że schabowego nie było:D)
po basenie zjadłam jajko na twardo i miske zupy jarzynowej
a na kolację jeszcze nie wiem co zjem.
Teraz zabieram się do nauki więc pewnie jeszcze pomarańcza albo sweetie wpadną do brzucha bo lubie coś przegryzać jak się uczę.
Ale chyba nie jest najgorzej, co? Co o tym menu myślicie?

20;00
na kolację zjadłam serek wiejski z rzodkiewką i ogórkiem, a w miedzy czasie zjadłam 2 kiwi a nie cytrusy;)