witajcie;)
jakie miłe zaskoczenie wejść rano na wagę i zobaczyć -800g;) A nie starałam się specjalnie, tzn jadłam na pewno bardziej dietetycznie niz w domu jak byłam, ale i tak zdarzały się grzeszki: no ale wróciłam na basen i zaczęłam ćwiczyć więc to chyba daje efekt:)
A powiedzcie mi jak najlepiej ćwiczyć? Czy np mogę mieszać ćwiczenia na rowerku i do tego ćwiczenia z płyt Ewki w jeden dzień czy lepiej w jeden rowerek, potem Ewka, potem np basen i potem pilates? Strasznie żałuję, że na razie na zumbę nie mogę chodzić, ale wyleczę nogę i zacznę;)
Uwielbiam basen, szkoda, że przez 2 tygodnie mojego aqua aerobiku nie będzie -są w Krakowie ferie i ten basen gdzie mamy zajęcia jest zamknięty przez ferie.....
Idę się uczyć, sesja nadchodzi dużymi krokami.........
Miłego dnia!!!!:)
Ruch:
rowerek stacjonarny 44 minuty -14,57 km -170 kcal
brzuszki na ab rollerze 130 szt - 20 kcal
chocobunia
18 stycznia 2013, 21:52takie niespodzianki cieszą najbardziej :)
malutkanat
16 stycznia 2013, 13:49zrobilam killera zaraz z rana:)) wiec odpokutowalam co nie znaczy ze dobrze sie z tym czuje co zjadlam!! blee nigdy wiecej
malutkanat
14 stycznia 2013, 13:43Jak czlowiek zakochany to nawet nemozelie staje sie moliwe:))) co do cwiczen to 1 dzien Ewka 1 dzien np basen potem znowu Ewka i nastepny dzien rowerek i tak na zmiane:)
nowaja90
14 stycznia 2013, 10:58super, że chudniesz :)))!!
cambiolavita
14 stycznia 2013, 10:36Gratuluje spadku! Absolutnie mozesz mieszac takie cwiczenia jakie chcesz, tylko uwazaj, by sie po prostu nie przetrenowac.