Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10-31.10. 2013 PODSUMOWANIE


Zaczęłam 10 października 2013 walkę z moją górą tłuszczu ;)
Minęło 3 tygodnie, ale kończy się miesiąc, stwierdziłam, że podsumuje wszystko co udało mi się osiągnąć.

Waga: - 5kg
Obwody: - 16 cm (głównie talia i brzuch)
Spalone kalorie: 7 215 kcal
Czas ćwiczeń: 17,5 h

Czy jestem zadowolona?
Bardzo

Co mnie najbardziej cieszy?
Dużo lepsza kondycja i luźniejsze ubrania

Czy miałam ciężkie chwile? 
Zakwasy po pierwszym tygodniu, ale do przejścia ;)
Smaki zakazane ;) - głównie koniec drugiego tygodnia
Wino ;)

Cel na listopad: Zobaczyć na wadze mniej niż 70 kg.


  • atramg

    atramg

    4 listopada 2013, 10:58

    dietaparyskabyme: musimy zatem się wspierać ;) Widzę, że też ładnie schudłaś, szczególnie ładnie Ci obwody zleciały. Urodzinowo życzę realizacji celu w odchudzaniu ;)

  • atramg

    atramg

    4 listopada 2013, 10:54

    MIPU91: korzystam z treningów z tego portalu. Jeśli chodzi o trening modelujący górne partie to ćwiczenia ze sztangielkami (1kg) - głównie rozpiętki, ale polecam też orbitreka ;)

  • dietaparyskabyme

    dietaparyskabyme

    4 listopada 2013, 10:50

    o widzę że od tego samego dnia walczymy :) powodzenia!

  • MIPU91

    MIPU91

    4 listopada 2013, 10:41

    gratuluje ,a można wiedzieć co ćwiczyłaś na górne partie