Jak tam Wasz wtorek? chudy, tak jak życzyłam? ![]()
mój dzisiejszy dzień był super. w szkole wszystko w porządku, same dobre ocenki podostawałam to i zmotywowana byłam żeby niczego nie przeskrobać i teraz móc Wam się pochwalić moim menu! jutro wskakuję na wagę, dokładnie tydzień temu pokazała równo 50kg, jestem ciekawa jak to będzie jutro. o wszystkim oczywiście poinformuję! ![]()
Przepraszam Was za te zdjęcia wczorajsze, ale jestem tutaj nowa i dopiero odkrywam tajniki vitalii.
Dzisiaj fotomenu nie wstawiam, bo nie miałam czasu robić zdjęć, ale napiszę tak orientacyjnie co i jak :
śniadanie [7:15] : 2x błonnik, koktajl waniliowy herbalife, woda, kawa z mlekiem
przekąska 1 [10:30] : jogurt naturalny, woda
przekąska 2 [13:30] : kanapka ( chleb just fit z biedronki ze słonecznikiem ) z kiełbasą żywiecką i rzodkiewką, woda
obiad [16:20] : 2x błonnik, dorsz w przyprawach pieczony + surówka meksykańska MARWIT
później piłam cały czas herbatę czerwoną i jeszcze 2 kawy z mlekiem i zjadłam kostkę gorzkiej czekolady
kolacja [19:30] : 2x błonnik, serek wiejski z solą i pieprzem, herbata, woda
i to byłoby na tyle :) oprócz tego poćwiczyłam skalpel z Ewą i zrobiłam ćwiczenia na wewnętrzną stronę udek!
PS. patrzcie co znalazłam w necie dzisiaj.. dlaczego takie rzeczy mają kalorie, a nie odchudzają?! dlaczego?! ![]()
http://www.papilot.pl/porady-kulinarne/21579/Sernik-na-zimno-z-nutella-i-Oreo-Bez-pieczenia-PROSTY-przepis-ROBI-WRAZENIE.html
.Lussh
19 marca 2013, 22:40pierwszy raz połączyłam koktajl z czymś takto tylko miksuje go z owocem .. ale dzięki ;) * Jak skończe to opakowanie shaka będę szukała innych bardiej zdrowych i naturalnych shaków proteinowych bo jak ostatnio przeczytałam na opakowaniu to aż się przeraziłam co tam są za składniki oczywiście pełno witamin i minerałów też :))