Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11 stycznia 2015

Witajcie  Poranek standardowo ćwiczenia: 3x20 brzuszków, 3x20 przysiadów, 20x hantelki (ćwiczenia na hantelkach poniżej)

Po obiedzie miał być spacer ale wyszedł trening Nordic Walking przez 5km. Przyznam, że pierwszy raz to robiłam i jakoś mi to szło  Spodobało mi się to. Lepsze to od spacerowania, nie męczy tak bardzo, a człowiek i tak się spoci. A i czas szybciej biegnie. Za chwilę powtarzam ćwiczenia z rana (3x20 brzuszków, 3x20 przysiadów, 20x hantelki) i idę spać  Życzę dobrej nocy